Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili puding Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, bisküvi aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lotus bisküvili puding (140 g) 294 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 41.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 12.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 123.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
294
KCAL / 140G
Karbonhidrat
41.3g
· 15% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
12.7g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Lotus bisküvili puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 12.7 g | 16% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 196 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 41.3 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lotus bisküvili puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 294 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 38 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 72 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili puding nasıl yapılır?
Lotus bisküvili puding, sütlü puding tabanı ile ezilmiş Lotus bisküvileri kat kat birleştirilerek yapılır. Süt, şeker ve nişastayı pişirip koyulaştırın; kuplara puding ve bisküvi katları ekleyin, soğutup buzdolabında dinlendirin.
Lotus bisküvili puding yapmak için Lotus kreması şart mı?
Hayır, Lotus kreması şart değildir. Pudingin bisküvi aromasını ezilmiş Lotus bisküvileriyle de verebilirsiniz; kremayı kullanmak daha yoğun ve karamelsi bir tat sağlar, ancak pudingi daha ağır hale getirebilir.
Lotus bisküvili pudingte hangi bisküvi kullanılır?
Lotus bisküvili pudingte genellikle karamelize tadıyla bilinen Lotus Biscoff bisküvisi kullanılır. Bisküvileri ufalayarak katlara ekleyebilir veya pudingin üzerine serpebilirsiniz; farklı bir bisküvi kullanmak tadı ve dokuyu değiştirir.
Lotus bisküvili puding neden sulu kalır?
Lotus bisküvili puding, sütlü karışım yeterince koyulaşmadan ocaktan alınırsa sulu kalabilir. Nişastayı önce soğuk sütle pürüzsüzce açın, karışımı sürekli karıştırarak pişirin ve kuplara almadan önce kıvam aldığından emin olun.
Lotus bisküvili pudingte bisküviler ne zaman eklenir?
Lotus bisküvili pudingte bisküviler, puding kuplara alınırken katmanlara eklenir. Yumuşak bir doku istiyorsanız önceden koyun; bisküvilerin kıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Lotus bisküvili puding magnolia ile aynı mı?
Hayır, Lotus bisküvili puding magnolia ile aynı tatlı değildir. Magnolia genellikle meyve ve bisküvi katmanlarıyla hazırlanırken Lotus bisküvili pudingte öne çıkan lezzet karamelize Lotus bisküvisidir; tarifler evden eve değişebilir.
Lotus bisküvili puding sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Lotus bisküvili puding çoğunlukla soğuk servis edilir. Buzdolabında dinlendirmek pudingin kıvam almasını ve bisküvi aromasının katlara yayılmasını sağlar; üzerine serpiştirilen bisküvilerin kıtır kalmasını istiyorsanız onları servis anında ekleyin.
Lotus bisküvili puding önceden hazırlanır mı?
Evet, Lotus bisküvili puding önceden hazırlanabilir. Kupları kapatıp buzdolabında bekletin; bisküvilerin yumuşaması sorun değilse katları da önceden kurabilirsiniz, kıtır üst katmanı ise servis öncesinde ekleyin.
Lotus bisküvili puding buzdolabında kaç gün saklanır?
Lotus bisküvili puding, ağzı kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Sütlü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku, renk değişimi veya alışılmadık bir doku fark ederseniz tüketmeyin.
Lotus bisküvili puding dondurulur mu?
Lotus bisküvili puding dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütlü kıvamı sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi dokuyu elde etmek için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin; donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın.
Lotus bisküvili puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.32µg · 10% GDV
Sodyum
196mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Lotus bisküvili puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili puding Nedir?
Lotus bisküvili puding, sütle hazırlanan koyu kıvamlı pudingin Lotus’un karamelize bisküvileriyle kat kat birleştirildiği ya da bisküvi kırıntılarıyla tatlandırıldığı modern bir tatlıdır. Lotus bisküvisi Belçika kökenlidir; tarifin ev yapımı ve hazır pudingle yapılan farklı çeşitleri bulunur.
Karamelimsi bisküvi tadı, yumuşak ve kremamsı pudingle dengelenir; üzerine kırıntı veya bütün bisküvi eklenerek soğuk servis edilir. Türkiye’de yemekten sonra, çay ya da kahve yanında sunabilirsiniz. Tatlı ve enerjisi yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir kâse yeterli olabilir; daha hafif bir sonuç için porsiyonu küçültüp bisküviyi ölçülü kullanın.
Lotus bisküvili puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Lotus bisküvili puding ile Karşılaştır
Lotus bisküvili puding Gibi Besinler
Lotus bisküvili puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.