Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Lotus Biscoff muffin Kaç Kalori?
Bisküvi ezmesi veya parçalarıyla hazırlanan, şeker ve yağ oranı yüksek tatlı bir muffin.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lotus Biscoff muffin (110 g) 451 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 60.5 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 20.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lotus Biscoff muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
451
KCAL / 110G
Karbonhidrat
60.5g
· 22% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
20.9g
· 27% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Lotus Biscoff muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 451 kcal | |
| Yağ | 20.9 g | 27% |
| Doymuş yağ | 7.15 g | 36% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 352 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 60.5 g | 22% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lotus Biscoff muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 451 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 226 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 574 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 180 g | 738 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 902 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus Biscoff muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus Biscoff muffin nedir, içinde ne bulunur?
Lotus Biscoff muffin, Biscoff kreması, bisküvi parçaları ya da ikisiyle hazırlanan tatlı bir muffindir. Tarifine göre hamurunda un, yumurta, şeker ve süt ürünleri bulunabilir; üstüne krema veya kırılmış bisküvi de eklenebilir.
Lotus Biscoff muffin evde nasıl yapılır?
Lotus Biscoff muffin, muffin hamuruna Biscoff kreması veya ufalanmış bisküvi eklenerek evde yapılır. Malzemeleri fazla çırpmadan karıştırın; hamuru kalıplara paylaştırıp pişirin ve fırından çıktıktan sonra kremayla süsleyin.
Lotus Biscoff muffin içindeki krema nasıl akışkan kalır?
Lotus Biscoff muffin içinde akışkan bir dolgu için kremayı hamurun ortasına koyup üzerini hamurla kapatın. Kremayı önce küçük porsiyonlar halinde dondurmak, hamura karıştırmak yerine ortada kalmasına yardımcı olur.
Lotus Biscoff muffin normal muffinden nasıl farklıdır?
Lotus Biscoff muffin, klasik muffinlere göre karamelimsi, baharatlı Biscoff bisküvisi tadıyla ayrılır. Hamurunda Biscoff kreması veya bisküvi parçaları bulunabilir; bazı tariflerde üstü de kremayla kaplanır.
Lotus Biscoff muffin nasıl saklanır?
Lotus Biscoff muffini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Üstünde süt ürünü içeren bir krema varsa buzdolabında tutun; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklerseniz dokusu daha yumuşak olur.
Lotus Biscoff muffin dondurucuya konur mu?
Evet, Lotus Biscoff muffin dondurulabilir. Muffinleri tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Üstündeki krema çözüldüğünde dokusu değişebileceği için mümkünse süslemeden dondurun.
Lotus Biscoff muffin fırında mı mikrodalgada mı ısıtılır?
Lotus Biscoff muffini kısa süre mikrodalgada ısıtmak içini yumuşatır; dışının daha az nemli kalmasını isterseniz fırını tercih edin. Fazla ısıtmak muffin hamurunu kurutabileceğinden küçük aralıklarla kontrol edin.
Lotus Biscoff muffin kahve yerine kahve içerir mi?
Hayır, Lotus Biscoff muffin adındaki “Biscoff” kahve anlamına gelmez. Biscoff, karamelli ve baharatlı bisküvi tadıyla bilinen bir üründür; muffin bu bisküvinin kremasıyla veya parçalarıyla hazırlanır.
Lotus Biscoff muffin çayla servis edilir mi?
Evet, Lotus Biscoff muffin çayla servis edilebilir. Tatlı ve baharatlı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha yoğun bir tatlı tabağı hazırlıyorsanız yanına sade yoğurt veya taze meyve koyabilirsiniz.
Lotus Biscoff muffin bisküvi kreması olmadan yapılır mı?
Evet, Lotus Biscoff muffin Biscoff kreması olmadan da yapılabilir. Hamura ufalanmış Biscoff bisküvileri ekleyin veya bisküvileri yalnızca üst süslemesinde kullanın; krema kullanılmadığında muffin daha az dolgun ve kremamsı olur.
Lotus Biscoff muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Folat
38.5µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Sodyum
352mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Lotus Biscoff muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus Biscoff muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 451 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus Biscoff muffin Nedir?
Lotus Biscoff muffin, yumuşak muffin hamuruna Biscoff kreması veya ufalanmış Biscoff bisküvisi eklenerek hazırlanan tatlı bir kek türüdür. Bisküvi, Belçika kökenli, karamelimsi ve baharatlı aromasıyla tanınır; muffin ise bu lezzeti daha yumuşak, kabarık bir hamurla birleştirir. Fırın ve kafelerde tek porsiyonluk atıştırmalık olarak karşınıza çıkabilir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay ya da kahve yanına, pastane molasında veya tatlı isteğini karşılamak için tercih edilir. Üzeri krema ya da bisküvi parçalarıyla süslenebilir; içindeki krema da tatlılığını artırır. Şeker ve yağ oranı yüksek, lif oranı düşük bir seçenektir; 100 gramı yaklaşık 410 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyon alıp şekersiz çay veya sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Lotus Biscoff muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus Biscoff muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus Biscoff muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus Biscoff muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus Biscoff muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Lotus Biscoff muffin ile Karşılaştır
Lotus Biscoff muffin Gibi Besinler
Lotus Biscoff muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.