Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili pasta Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, rafine unlu tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Lotus bisküvili pasta (120 g) 516 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 26.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
516
KCAL / 120G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
26.4g
· 34% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Lotus bisküvili pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 516 kcal | |
| Yağ | 26.4 g | 34% |
| Doymuş yağ | 12.6 g | 63% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Lotus bisküvili pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 516 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 344 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 602 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 645 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 731 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili pasta nasıl yapılır?
Lotus bisküvili pasta genellikle tabanında ezilmiş Lotus bisküvisi, kremasında ise Lotus sürülebilir bisküvi kreması bulunan katlı bir tatlıdır. Bisküvi tabanını hazırlayıp kremayla katlar, pastayı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirirsiniz.
Lotus bisküvili pasta pişirilmeden yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili pasta fırın kullanmadan hazırlanabilir. Ezilmiş bisküvi tabanını ve kremalı katları kalıba yerleştirip buzdolabında soğutmanız yeterlidir; bu yöntem özellikle yazın ve fırın kullanmak istemediğinizde pratiktir.
Lotus bisküvili pastanın kreması neden cıvık olur?
Lotus bisküvili pastanın kreması, yeterince soğutulmadığında veya krema fazla çırpıldığında cıvık kalabilir. Kremayı soğuk malzemelerle hazırlayın, tarifteki kıvam verici oranını değiştirmeyin ve pastayı dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.
Lotus bisküvili pasta için hangi krema kullanılır?
Lotus bisküvili pasta için en sık krem şanti, labne veya mascarpone ile hazırlanan kremalar kullanılır. Daha hafif dokulu bir kat için krem şanti, daha yoğun ve cheesecake benzeri bir sonuç için labne tercih edebilirsiniz.
Lotus bisküvili pastaya Lotus kreması konur mu?
Evet, Lotus sürülebilir bisküvi kreması Lotus bisküvili pastanın hem kremasına eklenebilir hem de üstüne sürülebilir. Daha kolay yayılması için kremayı kısa süre oda sıcaklığında bekletin; fazla ısıtıp akışkanlaştırmamaya dikkat edin.
Lotus bisküvili pasta bir gece önceden yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili pastayı bir gece önceden hazırlayabilirsiniz; buzdolabında beklemek katların birbirine oturmasına ve pastanın daha düzgün dilimlenmesine yardımcı olur. Üzerindeki bisküvi süslemesinin kıtır kalmasını istiyorsanız servis öncesinde ekleyin.
Lotus bisküvili pasta buzdolabında nasıl saklanır?
Lotus bisküvili pastayı kapalı bir kapta veya üzerini hava almayacak şekilde örterek buzdolabında saklayın. Böylece krema koku çekmez ve pasta kurumaz; oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Lotus bisküvili pasta dondurucuya konur mu?
Evet, Lotus bisküvili pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremasının dokusu biraz değişebilir. Dilimleri ayrı ayrı kapalı şekilde dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; üzerindeki gevrek süslemeleri çözdürdükten sonra ekleyin.
Lotus bisküvili pasta hangi içeceklerle servis edilir?
Lotus bisküvili pasta sade Türk kahvesi, filtre kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Pastanın tatlı ve baharatlı bisküvi aromasını dengelemek için yanında şekerli içecekler yerine sade bir içecek tercih edebilirsiniz.
Lotus bisküvili pasta Lotus kreması olmadan yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvili pastayı sürülebilir Lotus kreması kullanmadan da hazırlayabilirsiniz. Kremayı labne veya mascarpone ve krema ile yapıp Lotus bisküvilerini taban ve katlarda kullanın; böylece bisküvinin tarçınlı, karamelsi tadı yine belirgin olur.
Lotus bisküvili pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Lotus bisküvili pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 516 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili pasta Nedir?
Lotus bisküvili pasta, karamelimsi baharatlı Lotus Biscoff bisküvileri ya da ezmesiyle hazırlanan bir pastadır. Genellikle bisküvi tabanı veya katları krema, krem peynirli dolgu ya da benzeri yumuşak bir harçla birleştirilir; üstüne de bisküvi kırıntısı veya ezme eklenir. Ev yapımı tariflerde fırınlı ve pişmeyen çeşitleri bulunur.
Tatlı, yoğun ve hafif baharatlı tadı ile kremalı dokusu öne çıkar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, misafirlikte ya da özel günlerde dilimlenerek sunulur. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif oranı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 430 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Lotus bisküvili pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.72g
Omega 6:3 oranı 67.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.2:1).
Lotus bisküvili pasta ile Karşılaştır
Lotus bisküvili pasta Gibi Besinler
Lotus bisküvili pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.