Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus Biscoff Bisküvileri Kaç Kalori?
Karamelize baharatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Lotus Biscoff Bisküvileri (23 g) 113 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lotus Biscoff Bisküvileri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 23.4 g
113
KCAL / 23.4G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 4% · Yağ 35%
Lotus Biscoff Bisküvileri besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (23.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Lotus Biscoff Bisküvileri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 23.4 g | 113 kcal |
| 1 adet (ince) | 7.8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15.6 g | 76 kcal |
| 4 adet (büyük) | 31.2 g | 151 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 46.8 g | 227 kcal |
| 8 adet (iki katı) | 62.4 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 605 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus Biscoff Bisküvileri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus Biscoff bisküvilerinin içinde ne var?
Lotus Biscoff bisküvileri genellikle buğday unu, şeker, bitkisel yağ, şeker şurubu, soya unu, tuz ve tarçın içerir. Ürün içeriği ülkeye veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketteki listeyi kontrol edin.
Lotus Biscoff bisküvileri tarçınlı mı?
Evet, Lotus Biscoff bisküvilerinde tarçın bulunur; ancak belirgin tatları yalnızca tarçından gelmez. Pişirme sırasında oluşan karamelimsi şeker aroması ve baharatlı notalar birlikte, bisküviye kendine özgü tadını verir.
Lotus Biscoff bisküvileri hangi ülkede ortaya çıktı?
Lotus Biscoff bisküvileri Belçika kökenlidir. Lotus Bakeries’in tarifinde karamelimsi ve baharatlı tat, kahve yanında sunulmaya uygun çıtır bir bisküviyle buluşur; bugün farklı ülkelerde de satılır.
Lotus Biscoff bisküvileri speculoos ile aynı mı?
Lotus Biscoff bisküvileri, Belçika ve çevresinde bilinen speculoos tarzı baharatlı bisküvilerden biridir. Speculoos genel bir bisküvi türünü anlatırken Biscoff, Lotus’un markalı ürünüdür; tarifler ve baharat yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Lotus Biscoff bisküvileri çay veya kahveyle nasıl servis edilir?
Lotus Biscoff bisküvileri genellikle sade olarak çay ya da kahvenin yanında servis edilir. İçeceğe kısa süre batırmak karamelimsi tadını öne çıkarır; uzun süre bekletmekse bisküvinin yumuşayıp parçalanmasına neden olabilir.
Lotus Biscoff bisküvileriyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Lotus Biscoff bisküvileri ezilip eritilmiş tereyağıyla karıştırılarak cheesecake tabanı yapılabilir. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; bisküvinin tatlı ve baharatlı aroması, özellikle sade veya kremalı dolgularla uyum sağlar.
Lotus Biscoff bisküvileri ile Lotus Biscoff kreması arasındaki fark nedir?
Lotus Biscoff bisküvileri çıtır ve tek başına yenebilen ürünlerdir; Lotus Biscoff kreması ise bisküvilerin ezilmesiyle elde edilen sürülebilir bir üründür. Krema ekmeğe sürülebilir veya tatlılarda dolgu olarak kullanılabilir.
Açılmış Lotus Biscoff bisküvileri nasıl saklanır?
Açılmış Lotus Biscoff bisküvilerini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin çıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve buzdolabında saklamayın.
Lotus Biscoff bisküvileri diyabeti olanlar için uygun mu?
Lotus Biscoff bisküvileri ilave şeker içerir ve kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyona ve öğündeki diğer yiyeceklere dikkat etmelidir. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lotus Biscoff bisküvileri neden kahvenin yanında sunulur?
Lotus Biscoff bisküvileri, Belçika’da kahveyle birlikte sunulmasıyla tanınmıştır. Çıtır dokusu ve karamelli-baharatlı tadı kahvenin acılığına eşlik eder; bu gelenek, bisküvinin tek porsiyonluk paketlerle kahve yanında servis edilmesini de yaygınlaştırmıştır.
Lotus Biscoff Bisküvileri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
K Vitamini
1.36µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.28µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.34µg · 4% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Lotus Biscoff Bisküvileri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus Biscoff Bisküvileri Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (23.4 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus Biscoff Bisküvileri Nedir?
Lotus Biscoff Bisküvileri, Belçika kökenli, karamelize edilerek pişirilen ve tarçın başta olmak üzere baharatlarla tatlandırılan ince, çıtır bisküvilerdir. Kendine özgü tarifleri ve kahvenin yanında sunulmalarıyla tanınırlar; Türkiye’de de paketinden çıkarılıp çay veya kahve eşliğinde atıştırmalık olarak yenirler.
Karamelimsi, hafif baharatlı lezzeti ve gevrek dokusu, onları tatlı tariflerinde de kullanışlı kılar: cheesecake tabanına ufalayabilir ya da dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece düşük bir bisküvidir; bu nedenle küçük bir porsiyonla kahvenizin yanında tüketmek daha dengeli bir seçim olabilir.
Lotus Biscoff Bisküvileri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus Biscoff Bisküvileri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus Biscoff Bisküvileri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus Biscoff Bisküvileri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus Biscoff Bisküvileri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Lotus Biscoff Bisküvileri ile Karşılaştır
Lotus Biscoff Bisküvileri Gibi Besinler
Lotus Biscoff Bisküvileri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.