Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lorus bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Lorus bisküvi (32 g) 146 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lorus bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
146
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Lorus bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 131 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Lorus bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 73 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 218 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 291 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 80 g | 364 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lorus bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorus bisküvi nedir?
Lorus bisküvi, tatlı bir bisküvi çeşididir. Paketli olarak satılır ve genellikle ara öğünde ya da çayın yanında tüketilir; özel bir yemek veya kahvaltılık ürün değildir.
Lorus bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Lorus bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı tadı çayla uyum sağlar; bisküviyi çaya batıracaksanız dağılmaması için kısa süre bekletin.
Lorus bisküvi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Lorus bisküvi dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tek başına çeşitlilik ve doyuruculuk sağlamaz; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Lorus bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Lorus bisküvi paketli ve ultra-işlenmiş bir üründür; üretiminde raf ömrü ve standart ürün özellikleri gözetilir. Evde bisküvi yaparken malzemeleri ve tatlılık düzeyini kendiniz seçebilirsiniz.
Lorus bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lorus bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Lorus bisküvi bayatlarsa nasıl değerlendirilir?
Lorus bisküvi bayatladıysa ufalayıp tatlı tabanlarında veya sütlü tatlıların üzerinde kullanabilirsiniz. Küflenmiş, kötü kokan ya da ambalajı hasar görmüş bisküviyi tüketmeyin.
Lorus bisküvi kilo aldırır mı?
Lorus bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak tatlı bisküvileri sık ve ihtiyaçtan fazla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten gelişigüzel yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Lorus bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lorus bisküviyi tüketebilir, ancak tatlı bir bisküvi olduğu ve kan şekerini yükseltebileceği için miktarı önemlidir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lorus bisküvi çocuklara okul ara öğününde verilir mi?
Lorus bisküvi ara sıra okul atıştırmalığı olabilir, ancak her gün tek başına verilen bir ara öğün için iyi bir tercih değildir. Daha doyurucu bir seçenek için yanında meyve veya yoğurt sunabilirsiniz.
Lorus bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Lorus bisküviyi ufalayıp tatlı tabanı veya üzeri için kullanabilirsiniz. Cheesecake benzeri tariflerde kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirip kalıba bastırmak pratik bir yöntemdir.
Lorus bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.99mg · 6% GDV
Biotin
1.31µg · 4% GDV
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
4.54µg · 8% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
131mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Lorus bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorus bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lorus bisküvi Nedir?
Lorus bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan hamurdan yapılan paketli tatlı bir bisküvi çeşididir. Gün içinde atıştırmalık olarak yenir; çantada veya çekmecede kolayca bulundurulabilmesi, onu pratik bir seçenek hâline getirir.
Genellikle kıtır, hafif ufalanan dokusu ve belirgin tatlılığıyla çay saatine yakışır. Türkiye’de çayla birlikte ikram edebilir, kahvaltıda ya da öğleden sonra ara öğününde tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 72,5 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir veya daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Lorus bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lorus bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorus bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorus bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorus bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Lorus bisküvi ile Karşılaştır
Lorus bisküvi Gibi Besinler
Lorus bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.