🥒
Lorlu turşu Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, fermente turşu ve lor peyniri kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 17%
Protein
5.6g
· 27%
Yağ
5.1g
· 56%
Lif
1.1g
Lorlu turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Selenyum
4.6µg · 8% GDV
Lorlu turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu turşu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Lorlu turşu Gibi Besinler
Lorlu turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu turşu kaç kalori ve protein içerir?
100 gram lorlu turşu 82 kalori ve 5.6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5.1 gram yağ ve 3.4 gram karbonhidrat bulunur.
Lorlu turşu diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Lorlu turşunun glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için dairy alerjeni taşır.
Lorlu turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.