🥙
Lorlu Gözleme Kaç Kalori?
Geleneksel Türk gözlemesi, lor peyniri ile doldurulmuş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu Gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 51%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
8g
· 33%
Lif
2.1g
Lorlu Gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Lorlu Gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu Gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu Gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu Gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu Gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Lorlu Gözleme Gibi Besinler
Lorlu Gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu gözleme kaç kalori?
Lorlu gözleme 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Lorlu gözlemenin glisemik indeksi yüksek mi?
Lorlu gözlemenin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyin üzerindedir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lorlu Gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.