Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lord Çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, şekerli çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lord Çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 11.2 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lord Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Lord Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.65 g | 33% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 8.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Lord Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lord Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lord Çikolata nedir?
Lord Çikolata, kakao ağırlıklı ve tatlı bir çikolata ürünüdür. Ürün bilgisi belirli bir kakao yüzdesi ya da sütlü veya bitter gibi bir çeşidi belirtmediğinden bunları varsaymamak gerekir.
Lord Çikolata nasıl saklanır?
Lord Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlama veya dokusunda bozulma yapabilir.
Lord Çikolata’nın kakao oranı kaçtır?
Lord Çikolata’nın kesin kakao oranı ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Kakao bakımından zengin olduğu ifade edilse de bu bilgi, belirli bir yüzdeyi ya da bitter çikolata olduğunu göstermeye yetmez.
Lord Çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Lord Çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü veya düşük mikrodalga ayarında, sık karıştırarak eritin; su damlatmamaya dikkat edin.
Lord Çikolata kahve yanında tüketilir mi?
Evet, Lord Çikolata kahvenin yanında tüketilebilir; tatlı çikolata kahvenin acı tadını dengeleyebilir. Kahve de kafein içerdiğinden ikisini birlikte özellikle akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Lord Çikolata gece yenir mi?
Lord Çikolata’yı gece yemek mümkündür, ancak kakao doğal olarak kafein içerir ve çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmemek daha iyi olabilir.
Diyabeti olanlar Lord Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lord Çikolata’yı ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına katarak tüketmelidir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri hedefleri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lord Çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Lord Çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Lord Çikolata dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Lord Çikolata dondurucuda saklanabilir; hava geçirmeyen şekilde sarın ve çözerken ambalajından çıkarmayın. Böylece yüzeyde yoğuşma ve doku değişikliği oluşma olasılığını azaltırsınız.
Lord Çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Lord Çikolata’yı ara sıra ve küçük miktarda tüketebilir; tatlı çikolata olduğu için günlük bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaların yaşlarına uygun büyüklükte olmasına dikkat edin.
Lord Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
8.75mg · 0% GDV
Lord Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lord Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lord Çikolata Nedir?
Lord çikolata, kakao tadı belirgin, tatlı bir çikolata ürünüdür. Tek başına küçük bir atıştırmalık ya da tatlı olarak yenebilir; çikolatanın yoğun aroması ve ağızda eriyen dokusu, onu sade servis etmeye de uygun kılar.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra ya da ikramlık olarak sunabilirsiniz. Enerjisi yoğundur; karbonhidrat ve yağ içerirken bir miktar lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça seçip taze meyveyle eşleştirin; böylece tatlı isteğinizi daha ölçülü bir porsiyonla karşılayabilirsiniz.
Lord Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lord Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lord Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lord Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lord Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Lord Çikolata ile Karşılaştır
Lord Çikolata Gibi Besinler
Lord Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.