Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Lor peynirli smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, süt bazlı smoothie

KALORİ

86kcal

34düşük

POTASYUM

145mg

LİF

0.6g

Lor peynirli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 34%

Protein

7.1g

· 33%

Yağ

3.2g

· 33%

Lif

0.6g

Lor peynirli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Lor peynirli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lor peynirli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Lor peynirli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Lor peynirli smoothie 100 gramda 86 kalori ve 7,1 g protein içerir. Aynı miktarda 7,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Lor peynirli smoothie keto diyete uygun mu?

Evet, lor peynirli smoothie keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 34'tür.

Lor peynirli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.