🥟
Lor peynirli börek Kaç Kalori?
Geleneksel Türk böreği, lor peyniri ile hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 43%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
12g
· 42%
Lif
1.8g
Lor peynirli börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Lor peynirli börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Lor peynirli börek Gibi Besinler
Lor peynirli börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli börek kaç kalori?
Lor peynirli börek 100 gramda 260 kalori içerir.
Lor peynirli börekte ne kadar protein var?
100 gram lor peynirli börekte 9,5 gram protein bulunur.
Lor peynirli börek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 28 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 65'tir.
Lor peynirli börek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Ancak 100 gramı 260 kalori içerir ve işlenmiş bir üründür.
Lor peynirli börek tok tutar mı?
100 gramında 9,5 gram protein, 12 gram yağ ve 1,8 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi tüketilen porsiyona bağlıdır.
Lor peynirli börek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lor peynirli börek vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Lor peynirli börek glutensiz mi?
Hayır, lor peynirli börek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Lor peynirli börekte süt ürünü var mı?
Evet, ürün süt ve süt ürünleri alerjeni içerir. Ayrıca gluten ve yumurta da içerir.
Lor peynirli böreğin glisemik indeksi nedir?
Lor peynirli böreğin glisemik indeksi 65'tir.
Lor peynirli börek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, lor peynirli börek işlenmiş kategorisinde yer alır.
Lor peynirli börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.