🥟
Lor Böreği Kaç Kalori?
Lor peyniriyle yapılan geleneksel Türk böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 46%
Protein
9.2g
· 15%
Yağ
10.5g
· 39%
Lif
1.7g
Lor Böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Lor Böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Lor Böreği Gibi Besinler
Lor Böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor böreği kaç kalori?
Lor böreği 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Lor böreği diyette yenir mi?
Lor böreği omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 240 kalori ve 27,5 g karbonhidrat içerir.
Lor Böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.