Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lonka karamel şekeri Kaç Kalori?
Karamel aromalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Lonka karamel şekeri (8 g) 34 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lonka karamel şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
34
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 1% · Yağ 25%
Lonka karamel şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Lonka karamel şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 105 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 48 g | 202 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lonka karamel şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lonka karamel şekeri nasıl bir şekerlemedir?
Lonka karamel şekeri, karamel tadı taşıyan tatlı bir şekerlemedir. Küçük porsiyonlar halinde yenir; kahve veya çayın yanında ikram edilebilir.
Lonka karamel şekeri yumuşak mı, sert mi?
Lonka karamel şekeri yumuşak ve çiğnenebilir yapıdadır. Sert şeker gibi ağızda hemen erimez; çiğnerken dişe yapışabileceği için acele etmeden tüketin.
Lonka karamel şekeri neye benzer, tadı nasıldır?
Lonka karamel şekeri belirgin tatlı ve karamelsi bir tada sahiptir. Sade karamel aromasını sevenler için uygun bir şekerlemedir; yoğun kahve veya çayla birlikte tatlılığı daha dengeli hissedilebilir.
Lonka karamel şekeri evde nasıl saklanır?
Lonka karamel şekerini serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ve nemli ortam şekerlerin yumuşamasına, birbirine yapışmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir.
Lonka karamel şekerinin tarihi geçerse yenir mi?
Tarihi geçmiş Lonka karamel şekerini tüketmeden önce ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarını dikkate alın. Ambalajı hasarlıysa ya da şekerin kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse yemeyin.
Lonka karamel şekeri çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Lonka karamel şekeri çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı ve karamel aroması özellikle sade, şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; içeceğinize karıştırmanız gerekmez.
Lonka karamel şekeri ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Lonka karamel şekerini bazı ev yapımı tatlılarda parça olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, tarifte eritme gerekiyorsa düşük ısıda ve sık karıştırarak deneyin.
Lonka karamel şekeri dişlere yapışır mı?
Evet, çiğnenebilir Lonka karamel şekeri dişlere yapışabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş temizliğini sürdürmek ağızda kalan şekerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Lonka karamel şekeri yiyebilir mi?
Lonka karamel şekeri kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu tedavi planınızdaki karbonhidrat hesabına göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara Lonka karamel şekeri verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Lonka karamel şekerini yetişkin gözetiminde yiyebilir. Yapışkan şekerlemeler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşına uygun olmayan çocuğa vermeyin.
Lonka karamel şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
Biotin
0.04µg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Fosfor
2.24mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.8mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.4mg · 0% GDV
Lonka karamel şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lonka karamel şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lonka karamel şekeri Nedir?
Lonka karamel şekeri, Lonka markasının karamel aromalı şekerlemesidir; tek tek yenebilen, tatlı ve pratik bir atıştırmalıktır. Karamel tadı belirgin, dokusu ise yumuşak ve çiğnenebilir yapıdadır.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edebilir, gün içinde canınız tatlı istediğinde tek başına yiyebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein miktarı düşüktür. Küçük bir parça bile yoğun tatlılık verdiğinden, daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir veya miktarı sınırlı tutabilirsiniz.
Lonka karamel şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lonka karamel şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lonka karamel şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lonka karamel şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lonka karamel şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Lonka karamel şekeri ile Karşılaştır
Lonka karamel şekeri Gibi Besinler
Lonka karamel şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.