Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
Fındık içeren çikolata, enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata (25 g) 140 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
140
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
LONIA fındıklı çikolata neyden yapılır?
LONIA fındıklı çikolata, çikolata ile fındığı bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içerik oranlarını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
LONIA fındıklı çikolata nasıl saklanır?
LONIA fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajını kapalı tutmak, çikolatanın koku çekmesini ve yüzeyinin bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
LONIA fındıklı çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
LONIA fındıklı çikolata açıldıktan sonra ambalajı kapatılarak serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Tazeliğini en iyi şekilde korumak için ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
LONIA fındıklı çikolata buzdolabında saklanır mı?
LONIA fındıklı çikolatayı genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; oda sıcaklığında, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, yoğuşmayı önlemek için kapalı ambalajında bekletin.
LONIA fındıklı çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, LONIA fındıklı çikolatayı kek, kurabiye veya ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Isıtırken düşük sıcaklık tercih edin; içindeki fındık parçaları pürüzsüz bir çikolata sosu elde etmeyi zorlaştırabilir.
LONIA fındıklı çikolata eritilir mi?
Evet, LONIA fındıklı çikolata eritilebilir; küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ısıyla ısıtın. Fındık parçaları erimez ve karışımın dokusu sade çikolata kadar pürüzsüz olmaz.
LONIA fındıklı çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar LONIA fındıklı çikolatayı ara sıra yiyebilir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun davranın.
LONIA fındıklı çikolata kilo aldırır mı?
LONIA fındıklı çikolata sık veya büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir parça seçip onu düzenli bir tatlı porsiyonu olarak tüketin.
LONIA fındıklı çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, LONIA fındıklı çikolatayı kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tatlı bir ürün olduğu için tek başına kahvaltı yerine geçmez. Porsiyonu küçük tutup dengeli bir kahvaltının yanında tüketin.
LONIA fındıklı çikolata gece yenir mi?
Evet, LONIA fındıklı çikolatayı gece yiyebilirsiniz, fakat çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerir. Bu bileşenlere duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Nedir?
LONIA çikolata ve fındıklı çikolata, kakaolu çikolata ile fındığın bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Fındık, çikolataya kendine özgü kavruk aromasını ve hafif çıtırtılı bir doku katar; tatlılığı ve yoğunluğu nedeniyle genellikle küçük bir parça yeterli olur.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir şekerlemedir; 100 gramında 560 kcal bulunur. Porsiyonu dengelemek için bir orta boy parçayla yetinebilir, yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata ile Karşılaştır
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata Gibi Besinler
LONIA Çikolata ve Fındıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.