Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek alkollü, şekerli kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Long Island kokteyl (220 g) 308 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g
308
KCAL / 220G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 308 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 308 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 42 kcal |
| 1 ons (küçük) | 45 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 280 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Long Island kokteyli votka, cin, beyaz rom, tekila, portakal likörü, limon suyu ve genellikle şeker şurubuyla hazırlanır. Üzerine eklenen kola içeceğe rengini verir; tarifler kullanılan miktar ve ekşi-tatlı dengesi bakımından değişebilir.
Long Island kokteylinde geleneksel tarifte çay bulunmaz. Kola ve limon karışımı, rengini ve görünüşünü buzlu çaya benzettiği için bu adı almıştır; adı içeriğindeki bir çay türünden gelmez.
Long Island kokteyli, votka, cin, rom, tekila ve portakal likörünü limon suyu ile şeker şurubuyla karıştırarak yapılır. Buz dolu uzun bir bardağa alın, üstünü az miktarda kolayla tamamlayıp hafifçe karıştırın ve limonla servis edin.
Evet, Long Island kokteyli genellikle güçlü bir kokteyldir; çünkü beş farklı alkollü içki içerir. Kola ve limon tadı alkolü daha hafif hissettirebilir, bu nedenle yavaş içmek ve araç kullanmamak önemlidir.
Long Island kokteyli narenciye aromalı, hafif tatlı ve koladan gelen yumuşak bir tada sahiptir. Birden fazla içki içermesine rağmen limon ve kola alkol tadını örtebildiğinden, içimi olduğundan daha hafif gelebilir.
Long Island kokteylinin kökeni konusunda birden fazla anlatı vardır; yaygın hikâyeler onu New York’taki Long Island’a bağlar. Kesin çıkış tarihi ve ilk tarif üzerinde uzlaşma olmadığından, belirli bir kişiye ait olduğu kesin biçimde söylenemez.
Long Island kokteyli genellikle buzla doldurulmuş uzun, ince bir bardakta servis edilir. Üstüne kola eklenir ve limon dilimiyle süslenebilir; içeceği buz üzerinde sunmak, karışımı soğuk tutar.
Long Island kokteylinin yanında tuzlu atıştırmalıklar, kızarmış yiyecekler veya limonlu hafif mezeler tercih edilebilir. Belirgin alkolü ve tatlı-ekşi aroması, baharatlı ya da tuzlu yiyeceklerle iyi eşleşir; alkolü dengelemek için su da için.
Evet, Long Island kokteylinin alkollü ve limonlu karışımını kısa süre önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı tutabilirsiniz. Servis ederken buz ve kolayı ekleyin; kola önceden karışıma girerse gazını kaybedebilir, buz da içeceği sulandırabilir.
Evet, Long Island kokteyli güçlü olduğu için hızlı veya fazla içildiğinde sarhoşluğa yol açabilir. Tatlı ve kolalı tadı alkol miktarını fark etmeyi zorlaştırabilir; yavaş için, su tüketin ve içtikten sonra araç kullanmayın.
Vitaminler
C Vitamini
3.3mg · 4% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
Folat
2.2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.4mg · 1% GDV
Sodyum
8.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 308 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Long Island kokteyli, Long Island, New York’la anılan Amerikan usulü bir karışımdır. Votka, cin, rom, tekila ve portakal likörü; limon suyu ve şeker şurubuyla buluşur, üzerine genellikle kola eklenir. Birden fazla içkinin aynı bardakta birleşmesi, kokteylin belirgin özelliğidir.
Buzla, uzun bir bardakta servis edilir; narenciyeli ve tatlı tadı, kolanın verdiği hafif karamel notasıyla dengelenir. Türkiye’de daha çok barlarda ve kokteyl menülerinde karşınıza çıkar; yanında tuzlu atıştırmalıklar iyi gider. Alkolü yüksek, şekerli bir içecektir; 100 gramında 11 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp kolayı ölçülü ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.