Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek alkollü, şekerli kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Long Island Iced Tea kokteyli (240 g) 336 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
336
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 336 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 42 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 336 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Long Island Iced Tea kokteyli genellikle votka, cin, rom, tekila ve triple sec’in yanı sıra limon suyu, tatlandırıcı ve koladan yapılır. Tarifler değişebilir; bu nedenle aynı isimli kokteyllerin tadı ve alkol gücü farklı olabilir.
Hayır, klasik Long Island Iced Tea kokteylinde çay bulunmaz. Adındaki “iced tea”, limonlu ve kolalı karışımın buzlu çaya benzeyen rengini ve görünümünü anlatır; rengi genellikle kola verir.
Evet, Long Island Iced Tea kokteyli sert bir içkidir; tek tarifte birkaç farklı distile içki bir araya gelir. Tatlı ve kolalı tadı alkolü olduğundan hafif hissettirebilir, bu yüzden yavaş içmek önemlidir.
Long Island Iced Tea kokteyli, votka, cin, rom, tekila ve triple sec’i limon suyu ve tatlandırıcıyla buz üzerinde karıştırıp üzerine kola ekleyerek hazırlanır. Ölçüler tarife göre değişir; kolayı en son eklemek gazını korur.
Long Island Iced Tea kokteyli genellikle tatlı, ekşi ve kolalı bir tada sahiptir. Limon suyu tatlılığı dengeler; farklı içkiler bir arada olsa da kola ve narenciye aromaları alkol tadını büyük ölçüde örtebilir.
Long Island Iced Tea kokteyli çoğunlukla buzla doldurulmuş uzun bir bardakta servis edilir. Üzerine kola eklendikten sonra limon dilimiyle süslenebilir; içmeden önce hafifçe karıştırmak tatların daha dengeli dağılmasını sağlar.
Long Island Iced Tea kokteyli, adını New York eyaletindeki Long Island’dan alır ve genellikle ABD kökenli kabul edilir. Ancak kokteylin tam olarak kim tarafından ve ne zaman yapıldığı konusunda birden fazla anlatı vardır.
Evet, Long Island Iced Tea kokteylinin kola kullanılan klasik tarifinde bir miktar kafein bulunabilir. Kafein miktarı kullanılan kolanın türüne ve miktarına bağlıdır; kafeinsiz kola ile hazırlandığında bu miktar azalır.
Long Island Iced Tea kokteylinin içki ve limon suyu bazını servis öncesinde hazırlayıp soğukta tutabilirsiniz. Kolayı ve buzu bardağa servis ederken ekleyin; böylece karışımın gazı kaçmaz ve buz eriyerek tadını sulandırmaz.
Hayır, Long Island Iced Tea kokteyli hamilelikte içilmemelidir; alkol içerir ve hamilelik sırasında güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir. Aynı nedenle alkolden kaçınmak isteyenler için alkolsüz bir alternatif tercih edilmelidir.
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Long Island Iced Tea kokteyli, adında çay geçse de çay içermez. Votka, cin, rom, tekila ve portakal likörü; limon suyu ya da ekşi karışım ve az miktarda kola ile hazırlanır. New York’un Long Island bölgesiyle anılır; kökenine dair farklı anlatımlar vardır.
Tatlı-ekşi, narenciyeli ve kolanın verdiği koyu renkli bir aromaya sahiptir; bol buzla servis edilir. Türkiye’de kokteyl barlarında genellikle tek başına ya da hafif atıştırmalıklarla tercih edilir. Alkolü ve şekeri yüksek, besin değeri bakımından sınırlı bir içecektir; 100 gramında 11 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp kolayı soda ile değiştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.