EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun, şeffaf bir bardakta buz küpleriyle birlikte görünen yarı saydam kehribar-kahverengi içeceğin kenarına bir limon dilimi iliştirilmiştir.

Long Island Iced Tea Kaç Kalori?

Yüksek alkollü kokteyl, şekerli karışım

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

140kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

18mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Long Island Iced Tea (240 g) 336 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Long Island Iced Tea Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g

336

KCAL / 240G

Karbonhidrat

26.4g

· 10% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Long Island Iced Tea besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori336 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat26.4 g10%
Lif0 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Long Island Iced Tea Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)240 g336 kcal
1 ons (küçük)30 g42 kcal
100 g100 g140 kcal
1 porsiyon (küçük)180 g252 kcal
1 su bardağı (orta)240 g336 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g420 kcal
1 adet (kocaman)350 g490 kcal

Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Long Island Iced Tea Hakkında Sık Sorulan Sorular

Long Island Iced Tea içinde çay var mı?

Hayır, Long Island Iced Tea’de genellikle gerçek çay bulunmaz. Adındaki “iced tea”, içeceğin soğuk çay rengini andırmasından gelir; tarifte çoğunlukla çeşitli distile içkiler, turunçgil aroması ve kola yer alır.

Long Island Iced Tea nasıl yapılır?

Long Island Iced Tea, genellikle votka, cin, rom, tekila ve portakal likörünün limon suyu ya da ekşi karışımla birleştirilmesiyle yapılır. Üzerine az miktarda kola eklenir ve buzla servis edilir; tarifler mekâna göre değişebilir.

Long Island Iced Tea ne kadar alkol içerir?

Long Island Iced Tea yüksek alkollü bir kokteyldir; çünkü birden fazla distile içki içerir. Kesin miktar, barmenin kullandığı ölçülere ve tarife göre değişir, bu yüzden porsiyonun alkol oranı mekândan mekâna aynı olmayabilir.

Long Island Iced Tea neden buzlu çay olarak adlandırılıyor?

Long Island Iced Tea adını çay içermesinden değil, kola eklendiğinde buzlu çayı andıran görünümünden alır. “Long Island” adı ise New York’taki Long Island bölgesiyle ilişkilendirilen köken anlatısına dayanır; kokteylin tarihi konusunda farklı rivayetler vardır.

Long Island Iced Tea’nin tadı nasıldır?

Long Island Iced Tea tatlı, turunçgilli ve kolalı bir tada sahiptir; limonun ekşiliği de hissedilir. İçindeki yüksek alkol miktarı, tatlı karışımın gerisinde kalabildiğinden içimi hafifmiş gibi algılanabilir.

Long Island Iced Tea hızlı sarhoş eder mi?

Evet, Long Island Iced Tea yüksek alkollü olduğu için hızlı içildiğinde sarhoşluğa yol açabilir. Tatlı ve kolalı tadı alkolü daha az belirgin kılabilir; bu nedenle yavaş içmek ve başka alkollü içeceklerle art arda tüketmemek önemlidir.

Long Island Iced Tea’de hangi içkiler kullanılır?

Long Island Iced Tea’nin klasik tarifinde votka, cin, beyaz rom, tekila ve portakal likörü bulunur. Limon suyu veya ekşi karışım ile kola da eklenir; bazı barlar ölçüleri ya da karışımın türünü değiştirir.

Long Island Iced Tea’de kafein var mı?

Long Island Iced Tea’de kafein genellikle kola nedeniyle az miktarda bulunur. Gerçek çay çoğu tarifte kullanılmaz; kafein miktarı, eklenen kolanın türüne ve miktarına bağlıdır.

Long Island Iced Tea hangi bardakta ve nasıl servis edilir?

Long Island Iced Tea genellikle buzla doldurulmuş uzun bir bardakta servis edilir. Limon dilimiyle süslenebilir; kola son aşamada eklenerek içeceğe buzlu çayı andıran rengi verilir.

Long Island Iced Tea alkolsüz yapılabilir mi?

Evet, Long Island Iced Tea’nin alkolsüz bir benzeri hazırlanabilir; bu versiyonda distile içkiler çıkarılır ve limon, kola ile alkolsüz içecekler kullanılır. Ancak bu, klasik Long Island Iced Tea değil, onun alkolsüz uyarlamasıdır.

Long Island Iced Tea Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6mg · 7% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Folat

2.4µg · 1% GDV

B5

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Fosfor

4.8mg · 1% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Long Island Iced Tea Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Long Island Iced Tea Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:

🚶

83dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Long Island Iced Tea Nedir?

Long Island Iced Tea, adında çay geçse de çay içermeyen, Long Island, New York’la özdeşleşmiş bir kokteyldir. Genellikle votka, cin, rom, tekila, portakal likörü, limonlu karışım ve az miktarda kolanın birleşimiyle hazırlanır.

Buzla uzun bardakta servis edilir; kola ve limon, sert alkol tadını tatlı-ekşi bir içime dönüştürür. Türkiye’de daha çok barlarda tercih edilir; geleneksel bir çay ya da yemek eşleşmesi yoktur. Alkol oranı yüksek, şekerli karışımı nedeniyle besleyici bir içecekten çok kokteyl olarak düşünülmelidir. Daha hafif bir içim için küçük porsiyon isteyebilir, yanında su tercih edebilirsiniz.

Long Island Iced Tea Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

4/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Long Island Iced Tea İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Long Island Iced Tea Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Long Island Iced Tea Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Long Island Iced Tea Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Long Island Iced Tea ile Karşılaştır

🍹vs☕️
Long Island Iced Tea vs Türk kahvesi100 g'da 133 kalori fazla
→
🍹vs🥛
Long Island Iced Tea vs Ayran100 g'da 103 kalori fazla
→
🍹vs🧊🍵
Long Island Iced Tea vs Buzlu Çay100 g'da 120 kalori fazla
→
🍹vs🍵
Long Island Iced Tea vs Çay100 g'da 139 kalori fazla
→

Long Island Iced Tea Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Long Island Iced Tea hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.