Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek alkollü kokteyl, şekerli karışım
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Long Island Iced Tea (240 g) 336 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
336
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 336 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 420 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Long Island Iced Tea’de genellikle gerçek çay bulunmaz. Adındaki “iced tea”, içeceğin soğuk çay rengini andırmasından gelir; tarifte çoğunlukla çeşitli distile içkiler, turunçgil aroması ve kola yer alır.
Long Island Iced Tea, genellikle votka, cin, rom, tekila ve portakal likörünün limon suyu ya da ekşi karışımla birleştirilmesiyle yapılır. Üzerine az miktarda kola eklenir ve buzla servis edilir; tarifler mekâna göre değişebilir.
Long Island Iced Tea yüksek alkollü bir kokteyldir; çünkü birden fazla distile içki içerir. Kesin miktar, barmenin kullandığı ölçülere ve tarife göre değişir, bu yüzden porsiyonun alkol oranı mekândan mekâna aynı olmayabilir.
Long Island Iced Tea adını çay içermesinden değil, kola eklendiğinde buzlu çayı andıran görünümünden alır. “Long Island” adı ise New York’taki Long Island bölgesiyle ilişkilendirilen köken anlatısına dayanır; kokteylin tarihi konusunda farklı rivayetler vardır.
Long Island Iced Tea tatlı, turunçgilli ve kolalı bir tada sahiptir; limonun ekşiliği de hissedilir. İçindeki yüksek alkol miktarı, tatlı karışımın gerisinde kalabildiğinden içimi hafifmiş gibi algılanabilir.
Evet, Long Island Iced Tea yüksek alkollü olduğu için hızlı içildiğinde sarhoşluğa yol açabilir. Tatlı ve kolalı tadı alkolü daha az belirgin kılabilir; bu nedenle yavaş içmek ve başka alkollü içeceklerle art arda tüketmemek önemlidir.
Long Island Iced Tea’nin klasik tarifinde votka, cin, beyaz rom, tekila ve portakal likörü bulunur. Limon suyu veya ekşi karışım ile kola da eklenir; bazı barlar ölçüleri ya da karışımın türünü değiştirir.
Long Island Iced Tea’de kafein genellikle kola nedeniyle az miktarda bulunur. Gerçek çay çoğu tarifte kullanılmaz; kafein miktarı, eklenen kolanın türüne ve miktarına bağlıdır.
Long Island Iced Tea genellikle buzla doldurulmuş uzun bir bardakta servis edilir. Limon dilimiyle süslenebilir; kola son aşamada eklenerek içeceğe buzlu çayı andıran rengi verilir.
Evet, Long Island Iced Tea’nin alkolsüz bir benzeri hazırlanabilir; bu versiyonda distile içkiler çıkarılır ve limon, kola ile alkolsüz içecekler kullanılır. Ancak bu, klasik Long Island Iced Tea değil, onun alkolsüz uyarlamasıdır.
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Long Island Iced Tea, adında çay geçse de çay içermeyen, Long Island, New York’la özdeşleşmiş bir kokteyldir. Genellikle votka, cin, rom, tekila, portakal likörü, limonlu karışım ve az miktarda kolanın birleşimiyle hazırlanır.
Buzla uzun bardakta servis edilir; kola ve limon, sert alkol tadını tatlı-ekşi bir içime dönüştürür. Türkiye’de daha çok barlarda tercih edilir; geleneksel bir çay ya da yemek eşleşmesi yoktur. Alkol oranı yüksek, şekerli karışımı nedeniyle besleyici bir içecekten çok kokteyl olarak düşünülmelidir. Daha hafif bir içim için küçük porsiyon isteyebilir, yanında su tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.