Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lomtishka şekerleme Kaç Kalori?
Şeker bazlı tatlı, yüksek karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Lomtishka şekerleme (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lomtishka şekerleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Lomtishka şekerleme besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.16 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Lomtishka şekerleme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 31 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 141 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lomtishka şekerleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lomtishka şekerleme nedir?
Lomtishka şekerleme, şeker bazlı bir şekerlemedir. Ürün adı tek başına belirli bir şekil, doku veya tarif garantilemediğinden, elinizdeki çeşidin özellikleri ambalajına göre değişebilir.
Lomtishka şekerleme hangi malzemelerle yapılır?
Lomtishka şekerlemenin temelinde şeker bulunur; ancak ek malzemelerin tek bir standart listesi olduğu söylenemez. Kesin içeriği öğrenmek için satın aldığınız ürünün ambalajındaki içerik bölümüne bakın.
Lomtishka şekerleme sert mi, yumuşak mı?
Lomtishka şekerlemenin sert mi yoksa yumuşak mı olduğu ürün çeşidine bağlıdır; yalnızca adına bakarak dokusu belirlenemez. Ambalajdaki ürün tanımı ve fiziksel görünümü, elinizdeki çeşidi anlamanın en iyi yoludur.
Lomtishka şekerlemenin tadı nasıldır?
Lomtishka şekerleme şeker bazlı olduğu için tatlıdır. Aroması veya ekşi, meyvemsi gibi başka tatlar içerip içermediği çeşidine göre değişebilir; adı tek başına belirli bir aroma tarif etmez.
Lomtishka şekerleme nasıl saklanır?
Lomtishka şekerlemeyi serin ve kuru bir yerde, nemden uzak ve ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem şekerlemenin yapışmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalaj açıldıysa iyice kapatın.
Lomtishka şekerleme çayın yanında yenir mi?
Evet, Lomtishka şekerleme çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çayın içine atıp tatlandırmak ise ancak ürün sıcak sıvıda çözünebiliyorsa işe yarar; dokusu bilinmiyorsa önce az miktarla deneyin.
Lomtishka şekerleme kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Lomtishka şekerleme şeker bazlı ve karbonhidratı yüksek bir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Lomtishka şekerleme küçük çocuklara verilir mi?
Lomtishka şekerleme çocuklara ancak yaşlarına uygun biçimde ve gözetim altında verilebilir. Ürünün sertliği ve şekli bilinmediğinden, küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek parçaları vermeyin.
Lomtishka şekerleme dişlere zarar verir mi?
Lomtishka şekerlemenin içerdiği şeker, sık tüketildiğinde diş çürüğü riskini artırabilir. Gün boyunca tekrar tekrar atıştırmak yerine tüketimi sınırlamak ve sonrasında dişleri fırçalamak ağız sağlığını destekler.
Lomtishka şekerleme tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Lomtishka şekerleme bazı tariflerde kullanılabilir; ancak eritmeye veya ufalamaya uygunluğu çeşidine bağlıdır. Bir tarife eklemeden önce küçük bir miktarı deneyin, çünkü aroma ve doku sonucu etkileyebilir.
Lomtishka şekerleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.16mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.72mg · 0% GDV
Fosfor
0.48mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.44mg · 0% GDV
Lomtishka şekerleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lomtishka şekerleme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lomtishka şekerleme Nedir?
Lomtishka şekerleme, Bulgaristan’ın Lom yöresiyle anılan, temeli şeker olan küçük bir tatlıdır; aroması ve biçimi üreticiye göre değişebilir. Yoğun tatlı, sert ya da gevrek dokulu bir lokma olarak düşünün. Türkiye’de kahvaltılık değil, çayın yanında küçük bir ikram olarak veya gün içinde ara sıra yenir.
Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; protein ve yağ miktarı düşüktür. Bir küçük parça yaklaşık 12 g olduğundan porsiyonu büyütmek kolay olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için kuruyemişle birlikte sunabilir, tatlı isteğinizi gidermek için tek parçayla yetinebilirsiniz.
Lomtishka şekerleme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lomtishka şekerleme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lomtishka şekerleme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lomtishka şekerleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lomtishka şekerleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lomtishka şekerleme ile Karşılaştır
Lomtishka şekerleme Gibi Besinler
Lomtishka şekerleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.