Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Lombir Waffle Cup Dondurma Kaç Kalori?
Waffle kapta kremalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lombir Waffle Cup Dondurma (80 g) 221 kaloridir. 100 gramında 276 kalori vardır. İçinde 28.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lombir Waffle Cup Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
221
KCAL / 80G
Karbonhidrat
28.6g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Lombir Waffle Cup Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.24 g | 31% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.6 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lombir Waffle Cup Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 221 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 276 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 304 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 442 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 240 g | 662 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 276 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lombir Waffle Cup Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lombir Waffle Cup Dondurma nedir?
Lombir Waffle Cup Dondurma, dondurmanın yenilebilir bir waffle külah-kap içinde sunulduğu bir tatlıdır. Dondurmayı ve kabını birlikte yiyebilir, ayrıca tabak ya da kaşık kullanmadan tüketebilirsiniz.
Lombir Waffle Cup Dondurma’nın waffle kabı yenir mi?
Evet, Lombir Waffle Cup Dondurma’nın waffle kabı yenebilir. Kabı dondurmayla birlikte ısırarak tüketin; erimeye başladığında waffle yumuşayıp gevrekliğini kaybedebileceği için bekletmeden yemek daha keyiflidir.
Lombir Waffle Cup Dondurma nasıl saklanır?
Lombir Waffle Cup Dondurma’yı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Waffle kabının yumuşamaması için ürünü buzdolabında veya oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Lombir Waffle Cup Dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Lombir Waffle Cup Dondurma’yı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
Lombir Waffle Cup Dondurma yemeden önce bekletilmeli mi?
Hayır, Lombir Waffle Cup Dondurma genellikle dondurucudan çıkar çıkmaz yenebilir. Biraz yumuşamasını isterseniz kısa süre bekletin; uzun süre dışarıda kalması waffle kabını gevşetip dondurmanın erimesine yol açar.
Lombir Waffle Cup Dondurma evde nasıl yapılır?
Lombir Waffle Cup Dondurma benzeri bir tatlı için yenilebilir waffle kaplarına dondurma koyup hemen servis edin. Ev yapımı waffle kapları nemlenebileceğinden, dondurmayı servis etmeden önce içine eklemek gevrek kalmasına yardımcı olur.
Lombir Waffle Cup Dondurma’nın yanına ne gider?
Lombir Waffle Cup Dondurma’nın yanına taze meyve veya sade kahve iyi gider. Meyvenin ferah tadı dondurmanın tatlılığını dengeler; waffle kabı zaten çıtır bir eşlikçi sunduğundan ayrıca bisküvi eklemeniz gerekmez.
Lombir Waffle Cup Dondurma kilo aldırır mı?
Lombir Waffle Cup Dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için bir porsiyonla yetinip yanında şekerli içecek almamayı tercih edebilirsiniz.
Lombir Waffle Cup Dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Lombir Waffle Cup Dondurma karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lombir Waffle Cup Dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Lombir Waffle Cup Dondurma çocuklara ara sıra verilebilir. Dondurmanın hızlı eriyebileceğini ve waffle kabının sertçe kırılabileceğini göz önünde bulundurarak küçük çocukları yerken gözetin.
Lombir Waffle Cup Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
73.6µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
106mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.04µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Lombir Waffle Cup Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lombir Waffle Cup Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lombir Waffle Cup Dondurma Nedir?
Lombir Waffle Cup Dondurma, kremalı dondurmanın yenilebilir waffle bir kapta sunulduğu porsiyonluk bir tatlıdır. Dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra, waffle kabıyla birlikte kaşıkla yiyebilir ya da doğrudan ısırabilirsiniz. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinletici bir ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir; yanında çay ya da kahve iyi gider.
Tatlı ve kremamsı yapısına waffle kabının hafif gevrekliği eşlik eder. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini ise görece düşüktür; 100 gramı 276 kalori sağlar. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek porsiyonla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Lombir Waffle Cup Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lombir Waffle Cup Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lombir Waffle Cup Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lombir Waffle Cup Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lombir Waffle Cup Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Lombir Waffle Cup Dondurma ile Karşılaştır
Lombir Waffle Cup Dondurma Gibi Besinler
Lombir Waffle Cup Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.