🍰
Lokumlu Pasta Kaç Kalori?
Yumuşak kek, lokum parçaları, şekerli ve aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokumlu Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 73%
Protein
3.6g
· 4%
Yağ
8.5g
· 23%
Lif
0.8g
Lokumlu Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Lokumlu Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokumlu Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokumlu Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokumlu Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokumlu Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Lokumlu Pasta Gibi Besinler
Lokumlu Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokumlu pasta kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram lokumlu pasta 340 kcal içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 8.5 g yağ ve 3.6 g protein bulunur.
Lokumlu pasta glisemik indeksi yüksek mi, diyette uygun mu?
Lokumlu pastanın glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek sayılır. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Lokumlu Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.