🍬
Lokumlu gofret Kaç Kalori?
Şekerli, gofret katmanlı, lokum dolgulu işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokumlu gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 61%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
18g
· 35%
Lif
1.6g
Lokumlu gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Lokumlu gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokumlu gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokumlu gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokumlu gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokumlu gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Lokumlu gofret Gibi Besinler
Lokumlu gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokumlu gofret kaç kalori?
Lokumlu gofretin 100 gramında 470 kalori bulunur. Aynı miktar 72 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Lokumlu gofret diyete uygun mu?
100 gramda 470 kalori ve 72 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektiren bir tatlı seçeneğidir. Glisemik indeksi 72'dir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Lokumlu gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.