🍬
Lokum veya çikolata Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek tatlı/şekerleme seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lokum veya çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 67%
Protein
3.5g
· 3%
Yağ
14g
· 30%
Lif
2.5g
Lokum veya çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Lokum veya çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lokum veya çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lokum veya çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lokum veya çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lokum veya çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Lokum veya çikolata Gibi Besinler
Lokum veya çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lokum veya çikolata kaç kalori içerir?
Lokum veya çikolata, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.
Lokum veya çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 62'dir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi orta düzeydedir. 100 gramında 72 g karbonhidrat içerir.
Lokum veya çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.