Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Fındık ezmeli lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek, fındık ezmesi dolgulu geleneksel lokum

KALORİ

395kcal

72yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

1.8g

Fındık ezmeli lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

395

KCAL / 100G

Karbonhidrat

79.5g

· 80%

Protein

3.8g

· 4%

Yağ

7.2g

· 16%

Lif

1.8g

Fındık ezmeli lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fındık ezmeli lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık ezmeli lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık ezmeli lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık ezmeli lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık ezmeli lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 145:1

İdeal 4:1 üzerinde (145:1).

Fındık ezmeli lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fındık ezmeli lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ezmeli lokum kaç kalori?

Fındık ezmeli lokumun 100 gramı 395 kaloridir. Aynı miktarda 79,5 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 3,8 g protein bulunur.

Fındık ezmeli lokum diyete uygun mu?

100 gramında 395 kalori ve 79,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Fındık ezmeli lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.