Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dubai çikolatalı lokum Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu lüks lokum, Dubai tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Dubai çikolatalı lokum (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 35.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dubai çikolatalı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
35.1g
· 13% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 2% · Yağ 24%
Dubai çikolatalı lokum besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 35.1 g | 13% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Dubai çikolatalı lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 150 g | 615 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dubai çikolatalı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dubai çikolatalı lokum nedir?
Dubai çikolatalı lokum, klasik lokum dokusunu çikolatalı ve genellikle Dubai çikolatasından esinlenen bir iç dolgu ya da kaplamayla birleştiren modern bir tatlıdır. Tarifler ve kullanılan dolgunun oranı üreticiye göre değişebilir.
Dubai çikolatalı lokumun içinde ne var?
Dubai çikolatalı lokumda lokum hamuruna ek olarak çikolata bulunur; Dubai tarzı dolguda Antep fıstığı ve kavrulmuş kadayıf da sık kullanılır. Ancak her üründe aynı malzemeler olmayabilir; bazı tarifler bu dolguyu lokumun içine koyar, bazıları dışını çikolatayla kaplar.
Dubai çikolatalı lokum ile klasik lokum arasındaki fark nedir?
Dubai çikolatalı lokum, klasik lokumdan çikolatalı ve çoğu zaman fıstıklı-kadayıflı dolgusu ya da kaplamasıyla ayrılır. Klasik lokum genellikle sade, meyveli veya güllü aromalara odaklanırken bu çeşitte farklı dokular ve yoğun çikolata tadı öne çıkar.
Dubai çikolatalı lokum neden Dubai çikolatalı diye anılıyor?
Dubai çikolatalı lokum, Dubai çikolatasıyla tanınan çikolata, Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıf birleşiminden esinlendiği için bu adla anılır. Dubai’de ortaya çıkmış geleneksel bir lokum çeşidi olduğu anlamına gelmez; modern bir uyarlamadır.
Dubai çikolatalı lokumun içi neden çıtır olabilir?
Dubai çikolatalı lokumun içindeki çıtırlık çoğunlukla kavrulmuş kadayıftan gelir. Kadayıf kullanılmayan tariflerde bu doku olmayabilir; dolgu zamanla nem çekerse çıtırlığını da kaybedebilir.
Dubai çikolatalı lokum nasıl servis edilir?
Dubai çikolatalı lokum küçük parçalar hâlinde, oda sıcaklığına geldiğinde servis edilir; böylece lokumun yumuşak dokusu ve çikolatalı dolgunun aroması daha iyi hissedilir. Türk kahvesi veya şekersiz çayla ikram edilebilir.
Dubai çikolatalı lokum nasıl saklanır?
Dubai çikolatalı lokumu ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Nem lokumu yapışkanlaştırabilir, sıcaklık ise çikolatayı eritebilir.
Dubai çikolatalı lokumun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Dubai çikolatalı lokumda küf, ekşi ya da alışılmadık bir koku, belirgin renk değişimi veya tadında bozulma varsa tüketmeyin. Çikolatanın yüzeyinde hafif beyazlama tek başına her zaman bozulma anlamına gelmez; yine de saklama koşulları önemlidir.
Dubai çikolatalı lokum evde yapılabilir mi?
Evet, Dubai çikolatalı lokum evde hazırlanabilir. Lokum hamurunu hazırlayıp içine çikolata, fıstık kreması ve isterseniz kavrulmuş kadayıf ekleyebilir; soğuduktan sonra parçaları çikolatayla kaplayabilirsiniz. Dolguyu fazla ıslatmamaya dikkat edin.
Dubai çikolatalı lokumda sütlü mü bitter çikolata mı kullanılır?
Dubai çikolatalı lokumda sütlü veya bitter çikolata kullanılabilir; tek bir geleneksel seçim yoktur. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir lezzet verirken bitter çikolata, lokumun şekerliliğini dengeleyen daha yoğun bir kakao tadı sağlar.
Dubai çikolatalı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
Dubai çikolatalı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dubai çikolatalı lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dubai çikolatalı lokum Nedir?
Dubai çikolatalı lokum, yumuşak ve esnek lokumun içinin çikolata dolgusu ve Dubai tarzı dokunuşlarla zenginleştirilmiş hâlidir. Klasik lokum geleneğini daha gösterişli, tatlı bir ikramla buluşturur; tarifler ve dolgunun içeriği üreticiye göre değişebilir.
Dışı hafif çiğnenir, içi daha yoğun ve kremamsı olabilir; küçük parçalar hâlinde kahvenin yanında ya da çay saatinde ikram edilir. Tatlılığı belirgin olduğundan, özellikle bayramda veya misafir ağırlarken birkaç lokma yeterli gelebilir. Karbonhidratı yüksektir: 100 gramında 78 g bulunur. Daha dengeli bir ikram için sade çayla sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Dubai çikolatalı lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dubai çikolatalı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dubai çikolatalı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dubai çikolatalı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dubai çikolatalı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Dubai çikolatalı lokum ile Karşılaştır
Dubai çikolatalı lokum Gibi Besinler
Dubai çikolatalı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.