🍩
Fındık kaplamalı lokma Kaç Kalori?
Şerbetli, kızartılmış hamur tatlısı; fındık kaplamasıyla daha yüksek yağ ve enerji içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık kaplamalı lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.7g
· 51%
Protein
6.4g
· 6%
Yağ
22.1g
· 43%
Lif
2.8g
Fındık kaplamalı lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fındık kaplamalı lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kaplamalı lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kaplamalı lokma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kaplamalı lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kaplamalı lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 106.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).
Fındık kaplamalı lokma Gibi Besinler
Fındık kaplamalı lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kaplamalı lokma kaç kalori, diyette tüketilir mi?
100 gram fındık kaplamalı lokma 452 kcal içerir. Karbonhidratı 58.7 g ve yağı 22.1 g olduğu için porsiyon kontrolü diyet açısından önemlidir.
Fındık kaplamalı lokmanın glisemik indeksi yüksek mi, hangi alerjenleri içerir?
Glisemik indeksi 72 olduğu için yüksek sayılır. Ayrıca gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Fındık kaplamalı lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.