Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lohusa şerbeti Kaç Kalori?
Geleneksel, şekerli baharatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Lohusa şerbeti (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lohusa şerbeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Lohusa şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Lohusa şerbeti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lohusa şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lohusa şerbeti nedir?
Lohusa şerbeti, doğum yapan anneye ve ziyaretçilere ikram edilen geleneksel, tatlı ve baharatlı bir içecektir. Genellikle su, şeker, tarçın ve karanfil ile hazırlanır; kırmızı rengi için lohusa şekeri kullanılabilir.
Lohusa şerbeti nasıl yapılır?
Lohusa şerbeti, su ve şekerin tarçın, karanfil gibi baharatlarla kaynatılmasıyla yapılır. Lohusa şekeri eklenince rengi koyulaşır; baharatların aroması suya geçtikten sonra şerbet süzülüp sıcak veya soğuk servis edilir.
Lohusa şerbeti neden doğumdan sonra ikram edilir?
Lohusa şerbeti, doğum sevincini paylaşmak ve anneyle bebeği görmeye gelen konuklara ikramda bulunmak için sunulur. Bu, Türkiye’deki geleneksel bir misafir ağırlama âdetidir; içeceğin doğum sonrası iyileşmeyi sağladığına dair özel bir etkisi kanıtlanmış değildir.
Lohusa şerbetinin içinde hangi baharatlar olur?
Lohusa şerbetinde en sık tarçın ve karanfil kullanılır. Bazı ev tariflerinde zencefil, yenibahar veya kakule de bulunabilir; baharatların türü ve miktarı yöreye ve aile tarifine göre değişir.
Emziren anne lohusa şerbeti içebilir mi?
Evet, emziren anne lohusa şerbetini içebilir; ancak bu, şekerli bir içecektir ve susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Kan şekeriyle ilgili bir sağlık durumu varsa porsiyonunu sağlık uzmanına danışması uygun olur.
Lohusa şerbeti anne sütünü artırır mı?
Hayır, lohusa şerbetinin anne sütünü artırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Sıvı alımına katkıda bulunabilir, fakat içindeki şeker süt üretimini artıran özel bir etki sağlamaz; süt üretimi esas olarak sık ve etkili emzirmeyle desteklenir.
Lohusa şerbeti sıcak mı soğuk mu içilir?
Lohusa şerbeti hem sıcak hem soğuk içilebilir. Kışın veya yeni hazırlanmışken sıcak, misafirlere ikram ederken soğutulmuş sunulması yaygındır; servis sıcaklığı tarifin geleneksel kullanımını değiştirmez.
Lohusa şerbetinin kırmızı rengi nereden gelir?
Lohusa şerbetinin kırmızı tonu çoğunlukla tarifte kullanılan lohusa şekerinden gelir. Lohusa şekeri yoksa bazı tariflerde renk vermek için pancar veya gıda boyası kullanılır; bu nedenle renk tariften tarife değişebilir.
Lohusa şerbeti buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı lohusa şerbetini kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz. Servis sırasında oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Lohusa şerbeti şekersiz yapılabilir mi?
Evet, lohusa şerbeti daha az şekerle veya şekersiz hazırlanabilir; ancak bu durumda geleneksel tatlı lezzeti ve kıvamı değişir. Tarçın ve karanfil gibi baharatlar, şeker azaltıldığında da içeceğe belirgin aroma verir.
Lohusa şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.16mg · 1% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Lohusa şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lohusa şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lohusa şerbeti Nedir?
Lohusa şerbeti, Türkiye’de doğumun ardından yeni anneye ve onu ziyarete gelenlere sunulan geleneksel, tatlı ve baharatlı bir içecektir. Genellikle lohusa şekeri suyla kaynatılır; tarçın ve karanfil gibi baharatlar eklenir. Tarifler ve baharatların yoğunluğu evden eve değişebilir.
Kırmızı renkli, aromatik şerbet ılık ya da soğuk ikram edilir; özellikle lohusa ziyaretlerinde misafirlere küçük bardaklarla sunulması yaygındır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 12 gram karbonhidrat bulunur, protein ve yağ ise yok denecek kadar azdır. Daha hafif bir içim için şekeri azaltabilir, soğuk servis edecekseniz buz eklemek yerine iyice soğutabilirsiniz.
Lohusa şerbeti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lohusa şerbeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lohusa şerbeti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lohusa şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lohusa şerbeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lohusa şerbeti ile Karşılaştır
Lohusa şerbeti Gibi Besinler
Lohusa şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.