🥟
Liymaşı Börek Kaç Kalori?
Etli hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Liymaşı Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 39%
Protein
9.2g
· 13%
Yağ
15.3g
· 48%
Lif
1.7g
Liymaşı Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Liymaşı Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liymaşı Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liymaşı Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Liymaşı Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liymaşı Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.95g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Liymaşı Börek Gibi Besinler
Liymaşı Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liymaşı Börek kaç kalori?
Liymaşı Börek 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 15,3 g yağ bulunur.
Liymaşı Börek glüten, yumurta veya süt içerir mi?
Evet, Liymaşı Börek glüten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Liymaşı Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.