Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Liva Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, tatlı çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Liva Sütlü Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Liva Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Liva Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.85 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Liva Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Liva Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liva sütlü çikolata neyden yapılır?
Liva sütlü çikolata, sütlü çikolata türünde işlenmiş bir üründür; bu tür çikolatalar genellikle kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanır. Liva ürününün kesin içerik ve oranları ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Liva sütlü çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Liva sütlü çikolatada süt bileşenleri bulunur ve tadı genellikle daha tatlı, kremamsıdır; bitter çikolata ise daha yoğun kakao tadına sahiptir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonucun tatlılığı ve dokusu değişir.
Liva sütlü çikolata tatlılarda nasıl eritilir?
Liva sütlü çikolatayı yakmadan eritmek için küçük parçalara ayırıp benmari usulü kullanın; kabın tabanı suya değmemeli, su da kaynar halde olmamalıdır. Mikrodalgada kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde karıştırın.
Liva sütlü çikolata nasıl saklanır?
Liva sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunda bozulmaya yol açabilir; bu nedenle ocak yanı gibi sıcak alanlardan uzak tutun.
Liva sütlü çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Liva sütlü çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki tarihe ve saklama koşullarına bağlıdır. Kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp serin, kuru yerde tutun; kokusu, görünümü veya dokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Liva sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, Liva sütlü çikolatada kakaodan gelen az miktarda kafein bulunabilir. Sütlü çikolatanın kafein miktarı genellikle kahve gibi içeceklerden çok daha düşüktür; ancak kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlamak isteyebilirsiniz.
Liva sütlü çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Liva sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerden kaynaklanır. Bu durum çikolatanın görünümünü ve dokusunu bozabilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez, ancak koku veya tat değişimini de kontrol edin.
Liva sütlü çikolata kek ve kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, Liva sütlü çikolata kek, kurabiye ve soslarda kullanılabilir. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; hamura eklerken küçük parçalara doğramak, çikolatanın daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Liva sütlü çikolatayı köpekler yiyebilir mi?
Hayır, Liva sütlü çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zararlı olabilir; köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini not edin ve vakit kaybetmeden veterinerden yardım alın.
Liva sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Fazla miktarda Liva sütlü çikolata tüketmek, toplam enerji alımını artırarak zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek bir yiyecek tek başına kilo aldırmaz; çikolatayı küçük bir porsiyonla sınırlamak, sık ve büyük porsiyonlar tüketmekten daha uygundur.
Liva Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
A Vitamini
7.5µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
6.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Liva Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liva Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Liva Sütlü Çikolata Nedir?
Liva Sütlü Çikolata, kakao, süt ve şekerle hazırlanan, tatlı ve kremamsı karakteriyle öne çıkan bir sütlü çikolata ürünüdür. Yoğun bitter çikolataya göre daha yumuşak, ağızda kolay eriyen bir tadı vardır. Türkiye’de küçük bir parça çay molasında, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenebilir; ikramlık olarak paylaşmaya da uygundur.
Besin değerleri bakımından enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Küçük bir mini parça yaklaşık 10 gramdır, bu nedenle tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamak için tek parça tercih edebilirsiniz. Kuruyemiş veya taze meyveyle birlikte sunmak da güzel bir eşlik sağlar.
Liva Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Liva Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liva Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Liva Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liva Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Liva Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Liva Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Liva Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.