Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Liquidsteel Smoothie Kaç Kalori?
Meyve bazlı smoothie
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Liquidsteel Smoothie (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 36.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.8 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Liquidsteel Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
36.3g
· 13% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Liquidsteel Smoothie besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 36.3 g | 13% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Liquidsteel Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 217 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Liquidsteel Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Liquidsteel Smoothie’nin içinde neler var?
Liquidsteel Smoothie, meyve bazlı bir smoothie olarak tanımlanıyor; ancak mevcut ürün bilgisi hangi meyvelerin veya başka malzemelerin kullanıldığını belirtmiyor. Bu nedenle tarifindeki meyveleri ya da ilave tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kesin olarak söylemek mümkün değil.
Liquidsteel Smoothie meyve suyu mu, smoothie mi?
Liquidsteel Smoothie, meyve bazlı bir smoothie’dir. Meyve suyu genellikle meyvenin sıkılmasıyla elde edilirken smoothie, meyvenin karıştırılmasıyla hazırlanır; bu ürünün gerçek kıvamı ve posası kullanılan tarife bağlıdır.
Liquidsteel Smoothie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Liquidsteel Smoothie’yi açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabına koyun ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonra ne kadar dayanacağı ürünün kendi etiketinde belirtilmelidir.
Liquidsteel Smoothie’yi kahvaltıda içmek uygun mu?
Evet, Liquidsteel Smoothie kahvaltıda hızlı bir meyveli içecek olarak tüketilebilir. Tek başına daha uzun süre tok kalmak isteyenlere yetmeyebilir; yanında yumurta, yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Liquidsteel Smoothie’yi çalkalamak gerekir mi?
Evet, meyve parçaları veya posa dibe çökmüş görünüyorsa Liquidsteel Smoothie’yi içmeden önce çalkalayın. Kapağı açmadan önce kapalı olduğundan emin olun; ambalaj üzerinde özel bir talimat varsa onu izleyin.
Liquidsteel Smoothie dondurulabilir mi?
Evet, Liquidsteel Smoothie dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Dondurucuya uygun, kapalı bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra homojenleşmesi için karıştırın.
Liquidsteel Smoothie ile smoothie kasesi yapılır mı?
Evet, Liquidsteel Smoothie smoothie kasesinde sıvı baz olarak kullanılabilir. Kaseyi kaşıkla yenebilecek kadar koyu tutmak için az miktarda ekleyin; üzerine yulaf, meyve veya tohum ekleyebilirsiniz.
Liquidsteel Smoothie bütün meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Liquidsteel Smoothie bütün meyvenin her zaman yerini tutmaz. Meyvenin çiğnenmesi ve bütün olarak yenmesi daha fazla tokluk sağlayabilir; ayrıca bu ürünün meyve içeriği ve posa miktarı mevcut bilgilerde ayrıntılandırılmıyor.
Liquidsteel Smoothie diyabeti olanlar için uygun mu?
Liquidsteel Smoothie’nin diyabete uygun olup olmadığı, ürünün tam içeriğine ve kişinin kan şekeri yönetimine bağlıdır. Meyveli içecekler kan şekerini etkileyebilir; diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün etiketindeki şeker bilgisini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Liquidsteel Smoothie çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Liquidsteel Smoothie içebilir; ancak meyveyi bütün olarak sunmak genellikle daha iyi bir günlük alışkanlıktır. Çocuğunuza verirken ürünün içindekiler ve porsiyon bilgisini kontrol edin, içeceği öğünlerin yerine koymayın.
Liquidsteel Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
K Vitamini
8.75µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Liquidsteel Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Liquidsteel Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Liquidsteel Smoothie Nedir?
Liquidsteel Smoothie, meyve bazlı, şişelenmiş bir içecektir; içeriğindeki meyveler ve oranları burada belirtilmediği için belirli bir meyve karışımı varsaymamak gerekir. Hazır olması, evde smoothie hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenek sunar.
Pürüzsüz ve meyvemsi tadıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda içilebilir; Türkiye’de yanında tost veya sade yoğurtla da tercih edebilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 1,7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin, daha hafif tüketmek içinse şişenin tamamı yerine bir kısmını içebilirsiniz.
Liquidsteel Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Liquidsteel Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Liquidsteel Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Liquidsteel Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Liquidsteel Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Liquidsteel Smoothie ile Karşılaştır
Liquidsteel Smoothie Gibi Besinler
Liquidsteel Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.