Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şekerli, ferahlatıcı, düşük kalorili, yeşil çay bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Lipton Ice Tea Yeşil Çay (500 g) 90 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
90
KCAL / 500G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Lipton Ice Tea Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Lipton Ice Tea Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lipton Ice Tea Yeşil Çay şeker içerir mi?
Evet, Lipton Ice Tea Yeşil Çay tatlandırılmış bir içecektir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay bazlı olduğu için kafein içerebilir. Miktar ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay ile demlenmiş yeşil çay arasındaki fark nedir?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay, soğuk içilmeye hazır ve tatlandırılmış bir içecektir; evde demlenen sade yeşil çay ise genellikle şekersizdir. Bu nedenle tatları ve içerdikleri şeker aynı değildir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açılmış içecekleri uzun süre bekletmeyin; ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay su yerine içilebilir mi?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutması iyi bir tercih değildir. Şekerli bir içecek olduğu için susadığınızda temel içeceğiniz su olsun.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay gece içilir mi?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay gece içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olur.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay ile evde soğuk çay yapılır mı?
Evet, Lipton Ice Tea Yeşil Çay soğuk çay karışımlarında kullanılabilir. Limon dilimleri veya nane ekleyebilirsiniz; içecek zaten tatlandırılmış olduğundan ekleyeceğiniz şekerin tadı fazla yoğunlaştırabileceğini hesaba katın.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay diyabeti olanlar için uygun mudur?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay tatlandırılmıştır ve içerdiği şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Lipton Ice Tea Yeşil Çay tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Tatlandırılmış olması, şekersiz çay veya suya kıyasla günlük şeker alımını artırabilir; kilo yönetiminde içecek seçiminiz de önem taşır.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay donarsa içilebilir mi?
Donmuş Lipton Ice Tea Yeşil Çay çözüldükten sonra görünümünde veya tadında değişiklik olabilir. Şişe çatlamış, sızdırmış ya da kapağı hasar görmüşse içmeyin; sağlam ambalajı çözdürüp önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Nedir?
Lipton Ice Tea Yeşil Çay, yeşil çay bazlı, soğuk içilen ve tatlandırılmış bir hazır içecektir. Demlenmiş çayın evde soğutulmuş hâlinden farklı olarak şişede sunulur; pratikçe alıp içmek için hazırlanmıştır.
Tadı hafif çaylı ve tatlıdır; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı olur. Türkiye’de çay çoğunlukla sıcak içilse de bu tür içecekleri dışarıda, yolculukta veya hızlı bir öğün ve atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Yeşil çay seven ama demleme hazırlamak istemeyenlere kolay bir seçenek sunar. Her 100 gramı 18 kalori içerir; tatlılığını dengelemek için yanında su içebilir ya da daha hafif bir tercih arıyorsanız şekersiz çay seçebilirsiniz.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Lipton Ice Tea Yeşil Çay ile Karşılaştır
Lipton Ice Tea Yeşil Çay Gibi Besinler
Lipton Ice Tea Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.