Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lipozomal glutatyon Kaç Kalori?
Antioksidan takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Lipozomal glutatyon (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lipozomal glutatyon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 0% · Yağ 80%
Lipozomal glutatyon besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Lipozomal glutatyon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lipozomal glutatyon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lipozomal glutatyon nedir, ne işe yarar?
Lipozomal glutatyon, glutatyonu fosfolipitlerden oluşan küçük keseciklerin içinde sunan bir takviyedir. Glutatyon vücudun ürettiği bir antioksidandır; takviyenin hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Lipozomal glutatyon nasıl kullanılır?
Lipozomal glutatyonu ürünün ambalajındaki talimata göre kullanın; ürünlerin yoğunluğu ve porsiyon önerileri değişebilir. Ölçü kaşığı varsa onu kullanın ve etikette belirtilen miktarı aşmayın.
Lipozomal glutatyon ile normal glutatyon arasındaki fark nedir?
Lipozomal glutatyon, glutatyonu fosfolipit bir zarla çevreler; bu formülasyon emilimi artırmak amacıyla tasarlanmıştır. Ancak bu, her üründe veya her kişide normal glutatyondan daha iyi sonuç vereceği anlamına gelmez.
Lipozomal glutatyonun yan etkileri var mı?
Evet, lipozomal glutatyon bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ishal yapabilir; daha seyrek olarak döküntü görülebilir. Belirtiler belirginse kullanmayı bırakın; takviyenin içeriğindeki soya da hassasiyeti olanlar için önemlidir.
Lipozomal glutatyon aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Lipozomal glutatyon için herkes açısından geçerli tek bir öğün zamanı yoktur. Ürünün kullanım talimatını izleyin; aç karnına aldığınızda mideniz rahatsız oluyorsa, etikette aksi yazmadığı sürece yemekle birlikte almayı deneyebilirsiniz.
Lipozomal glutatyon cilt rengini açar mı?
Lipozomal glutatyonun cilt rengini güvenilir ve kalıcı biçimde açtığını gösteren yeterli kanıt yoktur. Cilt beyazlatma amacıyla kullanılan takviyelerin etkisi ve güvenliği kesinleşmiş değildir; bu nedenle böyle bir sonuç beklemeyin.
Lipozomal glutatyon karaciğeri temizler mi?
Hayır, lipozomal glutatyonun karaciğeri “temizlediği” veya toksinleri vücuttan attığı kanıtlanmış değildir. Karaciğer vücudun normal işlevleri içinde maddeleri işler; takviye, karaciğer hastalıklarının tedavisi yerine geçmez.
Lipozomal glutatyon her gün kullanılabilir mi?
Lipozomal glutatyonun günlük kullanımı ürünün içeriğine ve etiketindeki talimata bağlıdır; bütün ürünler için ortak bir kullanım süresi yoktur. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Lipozomal glutatyon ne kadar sürede etki eder?
Lipozomal glutatyon için hissedilir bir etkinin ne zaman başlayacağını gösteren belirlenmiş bir süre yoktur. Etki, kullanım amacı ve kişiye göre değişebilir; hızlı sonuç veya belirli bir sağlık etkisi vaat eden iddialara temkinli yaklaşın.
Lipozomal glutatyon açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Lipozomal glutatyon açıldıktan sonra her zaman buzdolabında saklanmaz; saklama koşulları formüle göre değişir. Etiketteki talimatı izleyin, ürünü ısıdan ve doğrudan güneş ışığından koruyun; soğutma gerekiyorsa ambalajda belirtilir.
Lipozomal glutatyon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Fosfor
0.75mg · 0% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.5mg · 0% GDV
Lipozomal glutatyon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lipozomal glutatyon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lipozomal glutatyon Nedir?
Lipozomal glutatyon, antioksidan olarak bilinen glutatyonun küçük fosfolipit yapılar içinde taşındığı bir takviye biçimidir; genellikle sıvı olarak satılır. Klasik bir yemek ya da Türkiye’ye özgü bir ürün değildir. Tadı ve kıvamı markaya göre değişebilir; sıvı ürünler hafif yağlı, tatlımsı veya belirgin aromalı olabilir.
Türkiye’de çoğunlukla ölçü kaşığıyla tek başına ya da suya karıştırılarak alınır; kahvaltıya veya çaya eklenmesi gerekmez. Bir porsiyon genellikle yaklaşık bir orta boy çay kaşığıdır. Besleyici içeriği, enerji ve yağın yanı sıra bir miktar karbonhidrat içerebilir; bu nedenle yalnızca glutatyondan ibaret olmayabilir. Kullanım miktarı ve saklama için ürün etiketini izleyin; tadını hafifletmek isterseniz suyla karıştırabilirsiniz.
Lipozomal glutatyon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lipozomal glutatyon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lipozomal glutatyon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lipozomal glutatyon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lipozomal glutatyon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Lipozomal glutatyon ile Karşılaştır
Lipozomal glutatyon Gibi Besinler
Lipozomal glutatyon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.