Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lipozomal C vitamini takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini içeren lipozomal takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Lipozomal C vitamini takviyesi (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1000 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %1111'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lipozomal C vitamini takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Lipozomal C vitamini takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Lipozomal C vitamini takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 6 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lipozomal C vitamini takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lipozomal C vitamini takviyesi normal C vitamini takviyesinden nasıl farklıdır?
Lipozomal C vitamini takviyesi, C vitaminini fosfolipit adı verilen yağ benzeri bir tabakayla çevreleyen bir formdur. Bu yapı, klasik askorbik asitten farklıdır; ürünün daha iyi emildiği iddiası bulunsa da üstünlüğü her kullanım koşulunda kesin değildir.
Lipozomal C vitamini takviyesi gerçekten daha iyi emilir mi?
Lipozomal C vitamini takviyesi bazı araştırmalarda kandaki C vitamini düzeylerini klasik forma göre daha fazla artırmıştır. Ancak sonuçlar ürünün formülüne ve çalışmaya göre değişir; bu, herkesin daha fazla fayda göreceği anlamına gelmez.
Lipozomal C vitamini takviyesi nasıl kullanılmalı?
Lipozomal C vitamini takviyesini ürün etiketindeki porsiyona göre kullanın. Sıvı formdaysa ölçü kaşığı kullanmak porsiyonu doğru ayarlamaya yardımcı olur; farklı ürünlerin yoğunluğu ve kullanım talimatı aynı olmayabilir.
Lipozomal C vitamini takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, lipozomal C vitamini takviyesi aç karnına alınabilir; ancak bu şart değildir. Açken mide rahatsızlığı yaşıyorsanız takviyeyi yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.
Lipozomal C vitamini takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Lipozomal C vitamini takviyesi için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Gün içinde düzenli kullanabileceğiniz bir zaman seçin; akşam aldığınızda uykunuzu etkilediğini fark ederseniz daha erken saatlere alın.
Lipozomal C vitamini takviyesi mideyi rahatsız eder mi?
Evet, lipozomal C vitamini takviyesi bazı kişilerde bulantı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık ortaya çıkarsa ürünü bırakın ya da yemekle almayı deneyin; belirtiler şiddetliyse sağlık uzmanına danışın.
Lipozomal C vitamini takviyesi her gün alınabilir mi?
Evet, lipozomal C vitamini takviyesi günlük kullanılabilir; ancak etiketindeki kullanım miktarını aşmayın. Başka C vitamini ürünleriyle birlikte alıyorsanız toplam alımı da göz önünde bulundurun.
Lipozomal C vitamini takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, lipozomal C vitamini takviyesi bazı ilaçlarla veya tedavilerle etkileşebilir; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın. Yüksek doz C vitamini bazı laboratuvar testlerinin sonuçlarını da etkileyebilir.
Lipozomal C vitamini takviyesi bağışıklığı güçlendirir mi?
Lipozomal C vitamini takviyesi bağışıklık sisteminin normal işleyişinde rol oynayan C vitamini sağlar. Eksiklik yoksa takviyenin soğuk algınlığını önleyeceği veya tedavi edeceği söylenemez.
Lipozomal C vitamini takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Lipozomal C vitamini takviyesini açtıktan sonra ürün etiketindeki saklama talimatına uyun. Sıvı ürünlerin bazıları açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır; ışık ve ısıdan koruyun, kapağını sıkıca kapatın.
Lipozomal C vitamini takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1000mg · 1111% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Lipozomal C vitamini takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lipozomal C vitamini takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lipozomal C vitamini takviyesi Nedir?
Lipozomal C vitamini takviyesi, C vitamininin fosfolipit adı verilen yağ benzeri maddelerden oluşan küçük keseciklerle taşındığı bir takviye ürünüdür. Sıvı ya da kapsül formunda bulunabilir; tadı ve kıvamı ürüne göre değişir.
Türkiye’de genellikle günlük beslenmeye ek olarak, ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınır; sıvı formu suya karıştırılabilir. C vitamini içeriği yüksektir; besin değerlerindeki yağ ise taşıyıcı lipitlerden kaynaklanır. Kolay kullanım arayanlar için uygundur; farklı takviyelerle birlikte kullanacaksanız içerik ve porsiyon bilgilerini etiketten kontrol edin.
Lipozomal C vitamini takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lipozomal C vitamini takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lipozomal C vitamini takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lipozomal C vitamini takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lipozomal C vitamini takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Lipozomal C vitamini takviyesi ile Karşılaştır
Lipozomal C vitamini takviyesi Gibi Besinler
Lipozomal C vitamini takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.