Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lipozomal C vitamini Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini içeren liposomal takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Lipozomal C vitamini (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1250 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %1389'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lipozomal C vitamini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Lipozomal C vitamini besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Lipozomal C vitamini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lipozomal C vitamini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lipozomal C vitamini nedir?
Lipozomal C vitamini, C vitaminini fosfolipit adı verilen yağ benzeri yapılara sararak taşıyan bir takviyedir. Bu taşıma biçimi, sıradan C vitamini takviyelerinden farklıdır; ürünlerin içeriği ve formu markaya göre değişebilir.
Lipozomal C vitamini normal C vitamininden daha iyi emilir mi?
Lipozomal C vitamininin emilimi bazı koşullarda daha yüksek olabilir, ancak her ürün ve kişide belirgin bir üstünlük kanıtlanmış değildir. Liposomal form, C vitaminini fosfolipitlerle çevreler; bu, takviyenin herkeste daha etkili olacağını garanti etmez.
Lipozomal C vitamini soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, Lipozomal C vitamini soğuk algınlığını kesin olarak önlemez. C vitamini normal bağışıklık işlevini destekler; takviye kullanmak hastalanmayı garanti biçimde engellemez veya soğuk algınlığını tedavi etmez.
Lipozomal C vitamini nasıl kullanılır?
Lipozomal C vitamini, ürünün kapsül, saşe ya da sıvı formuna göre kullanılır; ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin. Farklı ürünlerin C vitamini miktarı ve taşıyıcı içeriği aynı olmayabileceğinden başka bir markanın ölçüsünü kullanmayın.
Lipozomal C vitamini aç karnına alınır mı?
Evet, Lipozomal C vitamini aç karnına alınabilir; ancak bu herkes için daha iyi emilim anlamına gelmez. Mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürünün kullanım talimatı önceliklidir.
Lipozomal C vitamini her gün kullanılır mı?
Evet, Lipozomal C vitamini günlük kullanılabilir; ancak önerilen miktar üründeki C vitamini içeriğine göre değişir. Ambalajdaki porsiyonu aşmayın ve aynı anda başka C vitamini takviyeleri alıyorsanız toplam miktarı hesaba katın.
Lipozomal C vitamini yan etki yapar mı?
Evet, Lipozomal C vitamini özellikle fazla alındığında mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Bu etkiler görülürse kullanımı bırakmak ya da miktarı azaltmak gerekebilir; daha fazla almak daha iyi sonuç sağlamaz.
Lipozomal C vitamini böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir; Lipozomal C vitamini de C vitamini içerir. Daha önce böbrek taşı geçirdiyseniz veya böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Lipozomal C vitamini demir takviyesiyle birlikte alınır mı?
Evet, Lipozomal C vitamini bitkisel kaynaklı demirin emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak bu, demir takviyesini gelişigüzel kullanmak için gerekçe değildir; gereksiz demir alımı zararlı olabilir.
Lipozomal C vitamini nasıl saklanır?
Lipozomal C vitaminini ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzak, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıvı ürünlerin açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekebilir; saklama koşulları formüle göre değiştiği için ürünün talimatını izleyin.
Lipozomal C vitamini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1250mg · 1389% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Lipozomal C vitamini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lipozomal C vitamini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lipozomal C vitamini Nedir?
Lipozomal C vitamini, C vitamininin yağ benzeri küçük taşıyıcı yapılar içinde sunulduğu bir takviye ürünüdür; meyve suyu ya da geleneksel bir yemek değildir. Kaşıkla alınan sıvı ürünler yaygındır ve bazı markalar kapsül biçiminde de sunar. Türkiye’de çoğunlukla günlük takviye olarak kullanılır; kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde suya karıştırarak veya doğrudan alabilirsiniz. Tadı ürüne göre hafif ekşimsi ya da yağlımsı olabilir, dokusu da sıvı formda yoğun hissedilebilir.
Beslenme açısından bir öğünden çok C vitamini sağlamaya yönelik yoğun bir üründür. Porsiyonu etikette belirtildiği şekilde kullanın; içeceğe ekleyecekseniz tadını meyve aromalı su veya smoothie ile dengeleyebilirsiniz.
Lipozomal C vitamini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lipozomal C vitamini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lipozomal C vitamini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lipozomal C vitamini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lipozomal C vitamini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Lipozomal C vitamini ile Karşılaştır
Lipozomal C vitamini Gibi Besinler
Lipozomal C vitamini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.