Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Link Meyve Suyu Kaç Kalori?
Karışık meyve suyu, genellikle elma, portakal, şeftali ve üzüm içerir. Vitamin C açısından zengin, şeker ilaveli.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Link Meyve Suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Link Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Link Meyve Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Link Meyve Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Link Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Link meyve suyunun içinde hangi meyveler var?
Link meyve suyu genellikle elma, portakal, şeftali ve üzüm içerir. Karışımın içeriği ürüne veya çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketteki meyve bilgilerini esas alın.
Link meyve suyuna şeker ilave ediliyor mu?
Evet, Link meyve suyuna şeker ilave edilir. Bu nedenle meyvenin doğal şekerinin yanı sıra eklenmiş şeker de içerir; tatlılığını azaltmak isterseniz suyla seyrelterek içebilirsiniz.
Link meyve suyu sağlıklı mı?
Link meyve suyu C vitamini sağlayabilir, ancak ilave şeker içerir ve bütün meyvedeki lifin yerini tutmaz. Susadığınızda suyu, meyve tüketmek istediğinizde ise mümkünse bütün meyveyi tercih edin.
Link meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mu?
Hayır, ilave şeker içerdiği için Link meyve suyu yüzde 100 meyve suyu değildir. Elma, portakal, şeftali ve üzümden oluşan karışımın yanında eklenmiş şeker de bulunur.
Link meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Link meyve suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Paketin üzerindeki tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya görünüşü ya da kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Link meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Link meyve suyu içebilir; ancak ilave şeker içerdiğinden suyun veya bütün meyvenin yerine düzenli olarak sunulmamalıdır. Küçük çocuklara büyük miktarlarda meyve suyu vermek yerine meyveyi tercih edin.
Link meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini yemek daha mı iyi?
Evet, elma, portakal, şeftali veya üzümü bütün olarak yemek genellikle daha doyurucudur ve daha fazla lif sağlar. Link meyve suyu bu meyvelerin karışımını içilebilir biçimde sunar, ancak bütün meyvenin yerini tamamen tutmaz.
Link meyve suyu her gün içilir mi?
Link meyve suyunu her gün içebilirsiniz, ancak ilave şeker içerdiği için porsiyonunu sınırlı tutmak iyi bir tercihtir. Günlük susuzluğunuzu gidermek için suyu, meyve ihtiyacınız içinse çoğunlukla bütün meyveyi seçin.
Link meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Link meyve suyu dondurulabilir; ancak donarken genleştiği için paketi ağzına kadar doldurmayın. Çözdürdükten sonra meyve bileşenleri ayrışabileceğinden iyice çalkalayın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Link meyve suyu su yerine geçer mi?
Hayır, Link meyve suyu günlük su tüketiminizin yerini almamalıdır. Sıvı sağlar, ancak ilave şeker içerdiğinden susuzluğu gidermek için öncelikli içeceğiniz su olsun.
Link Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Link Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Link Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Link Meyve Suyu Nedir?
Link Meyve Suyu, elma, portakal, şeftali ve üzüm gibi meyvelerin karışımından yapılan, genellikle ilave şeker içeren paketli bir meyve içeceğidir. Karışımın tadı meyveye göre değişse de çoğunlukla tatlı ve hafif ekşidir; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemeğin yanında soğuk servis edebilirsiniz; çocukların beslenme çantalarında da sık görülür. Karbonhidratının büyük kısmı şekerden gelir ve lif miktarı düşüktür; 100 gramında 48 kalori bulunur. Daha az tatlı bir içecek tercih ediyorsanız suyla seyreltebilir ya da günlük içecek olarak suyu seçebilirsiniz.
Link Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Link Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Link Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Link Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Link Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Link Meyve Suyu ile Karşılaştır
Link Meyve Suyu Gibi Besinler
Link Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.