Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Link Kayısı Nektarı Kaç Kalori?
Kayısı nektarı, C vitamini ve potasyum açısından zengin, ferahlatıcı bir içecektir.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Link Kayısı Nektarı (200 g) 108 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Link Kayısı Nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
108
KCAL / 200G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Link Kayısı Nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Link Kayısı Nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 216 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Link Kayısı Nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Link kayısı nektarı meyve suyu mudur?
Link kayısı nektarı, yüzde 100 meyve suyu ile aynı şey değildir. Nektar genellikle meyve suyu veya püresinin suyla seyreltilmesiyle hazırlanır; ürünün meyve oranı ve içeriği ambalajında belirtilir.
Link kayısı nektarında ilave şeker var mı?
Link kayısı nektarında ilave şeker olup olmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir; formül ülkeye veya ürüne göre değişebilir. Listede şeker, glikoz-fruktoz şurubu ya da benzeri bir tatlandırıcı varsa ilave şeker içerir.
Link kayısı nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Link kayısı nektarını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Link kayısı nektarı sulandırılarak mı içilir?
Link kayısı nektarı genellikle içime hazırdır ve sulandırılması gerekmez. Tadı size yoğun gelirse bardağınızda su ekleyerek seyreltebilirsiniz; bu, ürünün şeker ve meyve içeriğini porsiyon başına azaltır.
Link kayısı nektarı çocuklara verilir mi?
Link kayısı nektarı çocuklara ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak verilebilir; suyun veya bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Ürünün şeker içeriğini kontrol edin ve küçük çocuklarda içecek seçimini yaşına göre yapın.
Link kayısı nektarı iftarda içilir mi?
Evet, Link kayısı nektarı iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyu tercih edin. Şekerli içecekleri hızlıca ve fazla miktarda içmek yerine küçük bir bardakla sınırlamak daha uygundur.
Link kayısı nektarı dondurulabilir mi?
Evet, Link kayısı nektarını dondurabilirsiniz; donarken genleşeceği için kapta boşluk bırakın. Çözdürdükten sonra kıvamı ayrışabilir, bu nedenle iyice çalkalayın ve buzdolabında çözdürün.
Link kayısı nektarının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Link kayısı nektarında kapakta şişme, sızıntı, küf, beklenmedik köpürme veya ekşi-kötü koku varsa ürünü tüketmeyin. Görünümü ya da tadı alışılmadık şekilde değişmişse tadına bakarak kontrol etmeye çalışmayın.
Link kayısı nektarıyla hangi tarifler yapılır?
Link kayısı nektarını smoothie’lere, meyveli buzlara veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Tarifin sıvı ve şeker miktarını buna göre ayarlayın; nektar, kayısı tadı ve kendi tatlılığını da tarife taşır.
Link kayısı nektarı taze kayısının yerini tutar mı?
Hayır, Link kayısı nektarı taze kayısının yerini tam olarak tutmaz. Nektar içilebilir bir meyve ürünüdür; bütün kayısı ise meyvenin lifli yapısını ve çiğneme hissini korur.
Link Kayısı Nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Link Kayısı Nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Link Kayısı Nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Link Kayısı Nektarı Nedir?
Link kayısı nektarı, kayısının meyve püresiyle hazırlanan, suyla inceltilmiş hazır bir içecektir; meyvenin tadını pratik bir şekilde sunar. Kayısının belirgin kokusu ve tatlı-ekşimsi lezzeti hissedilir; kıvamı genellikle meyve suyundan daha dolgun, ama püre kadar yoğun değildir.
Buzdolabında soğutup kahvaltıda, öğle yemeğinin yanında ya da gün içinde serinlemek için içebilirsiniz. Bir bardak çay yanına da gider; ancak tatlılığı nedeniyle şekerli yiyeceklerle birlikte biraz ağır gelebilir. Karbonhidrat ağırlıklı, protein ve yağ oranı düşük bir içecektir; ayrıca C vitamini ve potasyum sağlar. Daha hafif bir seçenek için suyla seyreltebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Link Kayısı Nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Link Kayısı Nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Link Kayısı Nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Link Kayısı Nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Link Kayısı Nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Link Kayısı Nektarı ile Karşılaştır
Link Kayısı Nektarı Gibi Besinler
Link Kayısı Nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.