Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Link bisküvi Kaç Kalori?
Çilek dolgulu bisküvi, şekerli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Çilekli Link bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çilekli Link bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Çilekli Link bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Çilekli Link bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 71 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Link bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Link bisküvinin içindeki çilek gerçek meyve mi?
Ürünün çilekli dolgusu olması, dolgunun tamamen gerçek çilekten yapıldığı anlamına gelmez. İçindekiler listesi meyve kullanılıp kullanılmadığını ve oranını gösterir; ürünün adı tek başına bunu doğrulamaz.
Çilekli Link bisküvinin içinde ne var?
Çilekli Link bisküvi, çilekli dolgusu bulunan tatlı bir bisküvidir. Dolgunun ve bisküvinin ayrıntılı içeriği ambalajdaki içindekiler listesinde yer alır; tarif ve içerik zamanla değişebileceği için paketi kontrol edin.
Çilekli Link bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Çilekli Link bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu çayın sade tadıyla iyi gider; porsiyonu küçük tutmak için birkaç bisküviyi tabağa alıp paketi kaldırabilirsiniz.
Çilekli Link bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak Çilekli Link bisküvi meyvenin veya doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Yanına su ve daha besleyici bir yiyecek eklemek çantayı dengeler.
Çilekli Link bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Link bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküviler nem çekip yumuşamaz; paketteki son tüketim tarihine de uyun.
Çilekli Link bisküvi bayatlar mı?
Evet, Çilekli Link bisküvi açıkta kalırsa nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Paketi kapatın veya bisküvileri kapalı bir kaba aktarın; kokusu, görünümü ya da dokusu değişmişse yemeyin.
Çilekli Link bisküviyle tatlı yapılır mı?
Evet, Çilekli Link bisküviyi ufalayıp kuplarda veya soğuk tatlılarda katman olarak kullanabilirsiniz. Çilekli dolgusu tatlılık kattığından, ekleyeceğiniz krema ya da muhallebinin şekerini azaltmak iyi sonuç verir.
Çilekli Link bisküvi dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Çilekli Link bisküviyi dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Saklamak için kapalı ambalajda serin, kuru bir dolap tercih edin; donduracaksanız hava almayan kap kullanın.
Çilekli Link bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Çilekli Link bisküvi tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli Link bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Çilekli Link bisküvi kilo aldırmaz; sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken paketten gelişigüzel yemeyip önceden küçük bir porsiyon ayırın.
Çilekli Link bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Selenyum
1.35µg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Çilekli Link bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Link bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Link bisküvi Nedir?
Çilekli Link bisküvi, aralarında çilekli dolgu bulunan tatlı bisküvilerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle ara öğünlerde, okul çantasında ya da evde çay saatinde tercih edilir. Hafif kıtır bisküviyle meyvemsi ve tatlı dolgu bir araya gelir; çay veya kahvenin yanında tek başına yenebilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 470 kcal içerdiğinden porsiyonu göz önünde tutmak isteyebilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze çilek veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çilekli Link bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Link bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Link bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Link bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Link bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Çilekli Link bisküvi ile Karşılaştır
Çilekli Link bisküvi Gibi Besinler
Çilekli Link bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.