Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lindt fındıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı, sütlü çikolata, Lindt markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Lindt fındıklı sütlü çikolata (40 g) 226 kaloridir. 100 gramında 565 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 14.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 40 g
226
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
14.8g
· 19% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Lindt fındıklı sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | |
| Yağ | 14.8 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Lindt fındıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 40 g | 226 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 57 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 565 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 565 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 565 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lindt fındıklı sütlü çikolatanın içinde ne var?
Lindt fındıklı sütlü çikolata, sütlü çikolata ve fındık içerir. Tarife bağlı olarak şeker, kakao bileşenleri ve süt ürünleri de bulunur; kesin içerik için paketteki içerik listesine bakın.
Lindt fındıklı sütlü çikolatadaki fındıklar bütün mü, parçalı mı?
Lindt fındıklı sütlü çikolatada fındıklar genellikle çikolatanın içine karışmış parçalar hâlindedir. Parçaların boyutu ve dağılımı ürüne veya üretim serisine göre değişebilir; her parçada aynı miktarda fındık bulunmayabilir.
Lindt fındıklı sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lindt fındıklı sütlü çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem, çikolatanın dokusunu ve yüzeyini bozabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında bırakmayın.
Lindt fındıklı sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Lindt fındıklı sütlü çikolatayı buzdolabına koymak gerekmez; serin bir oda sıcaklığı genellikle daha iyi doku sağlar. Hava çok sıcaksa kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çıkarınca ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Lindt fındıklı sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Lindt fındıklı sütlü çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka her zaman bozulma belirtisi değildir. Sıcaklık değişimi yağın veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; kötü koku ya da belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Lindt fındıklı sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Lindt fındıklı sütlü çikolatayı eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. Fındık parçaları erimiş çikolatada kalacağı için pürüzsüz bir sos elde edilmez; düşük ısıda ve sık karıştırarak eritmek yanmasını önlemeye yardımcı olur.
Lindt fındıklı sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, Lindt fındıklı sütlü çikolatada kakaodan gelen az miktarda kafein bulunur. Miktar kakao içeriğine ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketimini sınırlamak uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Köpeğe Lindt fındıklı sütlü çikolata verilir mi?
Hayır, köpeğe Lindt fındıklı sütlü çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; ürünün yağ ve şeker içeriği de uygun değildir. Köpeğiniz yediyse veterinerden hızlıca yardım alın.
Diyabeti olanlar Lindt fındıklı sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Lindt fındıklı sütlü çikolatayı planlı bir porsiyon olarak tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkiler. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lindt fındıklı sütlü çikolata hamilelikte yenir mi?
Evet, hamilelikte Lindt fındıklı sütlü çikolata yenebilir; porsiyonu ölçülü tutmak ve gün içindeki toplam kafeini hesaba katmak iyi olur. Süt veya fındık alerjiniz varsa bu üründen kaçının.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Lindt fındıklı sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (40 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Nedir?
Lindt fındıklı sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine fındık parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. İsviçre kökenli Lindt markasının ürünüdür; yumuşak kakao ve süt tadı, fındığın kavruk aromasıyla birleşir. Çikolata kolayca kırılırken içindeki fındıklar hafif çıtır bir doku verir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında birkaç parça atıştırmalık olarak sunabilir, tatlı tariflerinde kullanabilir veya küçük bir ikram tabağına ekleyebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yoğun bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç parça yeterli olabilir; meyveyle birlikte servis etmek de güzel bir denge sağlar.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lindt fındıklı sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lindt fındıklı sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lindt fındıklı sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lindt fındıklı sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Lindt fındıklı sütlü çikolata ile Karşılaştır
Lindt fındıklı sütlü çikolata Gibi Besinler
Lindt fındıklı sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.