Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Kaç Kalori?
Çilek ve matcha aromalı kremalı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Lindt Çilekli Matcha Çikolata (30 g) 167 kaloridir. 100 gramında 557 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
167
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Lindt Çilekli Matcha Çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Lindt Çilekli Matcha Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 139 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 223 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 557 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 557 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lindt çilekli matcha çikolatası nedir?
Lindt çilekli matcha çikolatası, çilek ve matcha aromalarını kremamsı çikolatayla birleştiren tatlı bir üründür. Matcha, ince öğütülmüş yeşil çaydır; çikolatanın içindeki oranı veya biçimi ürün etiketinde belirtilir.
Lindt çilekli matcha çikolatasının tadı nasıldır?
Lindt çilekli matcha çikolatası tatlı ve kremamsı bir çikolata tadına, çileğin meyvemsi aromasına ve matchanın kendine özgü yeşil çay notasına sahiptir. Hangi aromanın daha baskın geldiği ürüne ve damak tadınıza göre değişebilir.
Lindt çilekli matcha çikolatasında gerçek matcha ve çilek var mı?
Ürün adı çilek ve matcha aromasını belirtir; ancak bu, mutlaka gerçek çilek parçaları veya belirli miktarda matcha içerdiğini göstermez. İçerik biçimi ve oranı, satın aldığınız ürünün ambalajındaki bileşen listesinde yer alır.
Lindt çilekli matcha çikolatasında kafein var mı?
Gerçek matcha içeriyorsa Lindt çilekli matcha çikolatasında doğal olarak kafein bulunabilir; miktar kullanılan matcha miktarına bağlıdır. Aroma verici kullanılmışsa kafein düzeyi aynı olmayabilir ve ürün için kesin bir miktar burada verilmemiştir.
Lindt çilekli matcha çikolatası nasıl saklanır?
Lindt çilekli matcha çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunda bozulmaya yol açabilir.
Lindt çilekli matcha çikolatası tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Lindt çilekli matcha çikolatasını eriterek kek, kurabiye veya tatlıların üzerine sos olarak kullanabilirsiniz. Çilek-matcha aroması belirgin olduğundan, önce küçük bir miktarla denemek tarifteki diğer tatları dengelemenize yardımcı olur.
Lindt çilekli matcha çikolatası çayla birlikte yenir mi?
Evet, Lindt çilekli matcha çikolatası şekersiz yeşil çay veya sade siyah çayla birlikte yenebilir. Sade çay, çikolatanın tatlılığını dengeleyerek çilek ve matcha aromalarının daha belirgin hissedilmesini sağlar.
Çocuklar Lindt çilekli matcha çikolatası yiyebilir mi?
Çocuklar Lindt çilekli matcha çikolatasını ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Gerçek matcha varsa kafein içerebileceğinden, özellikle küçük çocuklara ve akşam saatlerinde verirken bu olasılığı göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Lindt çilekli matcha çikolatası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Lindt çilekli matcha çikolatasını ancak karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katarak tüketebilir; şekerli çikolata kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiği için kişisel öneriyi sağlık uzmanınızdan alın.
Lindt çilekli matcha çikolatasını dondurucuya koymak uygun mu?
Lindt çilekli matcha çikolatasını dondurmak genellikle gerekli değildir; soğuk ve nemli ortam, çözüldüğünde yüzeyinde lekelenmeye veya dokusunda değişime neden olabilir. En iyi doku için ürünü kuru ve serin bir dolapta saklayın.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
23.4µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
İyot
8.7µg · 6% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Nedir?
Lindt Çilekli Matcha Çikolata, çilek ve matcha aromalarını kremamsı çikolatada buluşturan paketli bir tatlıdır. Çileğin meyvemsi tatlılığına matchanın hafif bitkisel, çayımtrak notası eşlik eder; yumuşak dokusu bu iki aromayı dengeli hissettirir. Türkiye’de kahve ya da çay yanında küçük bir ikram olarak, yemekten sonra veya tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir.
Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; lif ve protein açısından belirgin bir kaynak sayılmaz. Tatlıyı daha hafif tutmak isterseniz birkaç parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Lindt Çilekli Matcha Çikolata ile Karşılaştır
Lindt Çilekli Matcha Çikolata Gibi Besinler
Lindt Çilekli Matcha Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.