Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu zencefilli tarçınlı su Kaç Kalori?
Ferahlık veren, düşük kalorili, antioksidan içeren içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu zencefilli tarçınlı su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Limonlu zencefilli tarçınlı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu zencefilli tarçınlı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 12 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 23 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu zencefilli tarçınlı su nasıl yapılır?
Limonlu zencefilli tarçınlı su, limon dilimleri, taze zencefil ve bir çubuk tarçının içme suyunda bekletilmesiyle hazırlanır. Daha belirgin bir tat için malzemeleri ezmeden hafifçe bastırabilir, içmeden önce süzebilirsiniz.
Limonlu zencefilli tarçınlı su neye iyi gelir?
Limonlu zencefilli tarçınlı su öncelikle su içmeyi daha keyifli hâle getiren ferahlatıcı bir içecektir. İçindeki malzemeler tek başına hastalıkları tedavi etmez veya vücudu “detoks” etmez; susuzluğu gidermeye yardımcı olan şey sudur.
Limonlu zencefilli tarçınlı su zayıflatır mı?
Hayır, limonlu zencefilli tarçınlı su tek başına zayıflatmaz. Şeker veya bal eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı ya da belirli bir bölgeden kilo verdirdiği gösterilmemiştir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu zencefilli tarçınlı suyu günlük içecekleri arasında tüketebilir. Limonun asidi mide yanmasını veya diş hassasiyetini tetikleyebileceğinden rahatsızlık hissederseniz daha az limon kullanın ya da içmeyi bırakın.
Limonlu zencefilli tarçınlı su aç karnına içilir mi?
Evet, limonlu zencefilli tarçınlı su aç karnına içilebilir; bunun özel bir yağ yakma veya arındırma etkisi yoktur. Limon ve zencefil bazı kişilerde mide yanması ya da bulantı yapabileceği için rahatsız olursanız yemekle birlikte için.
Limonlu zencefilli tarçınlı su gece içilir mi?
Evet, limonlu zencefilli tarçınlı su kafein içermediğinden gece içilebilir. Yatmaya yakın fazla sıvı almak uykunuzu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir; reflünüz varsa limonlu ve zencefilli içecekler şikâyetinizi artırabilir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su sıcak mı soğuk mu içilir?
Limonlu zencefilli tarçınlı su hem soğuk hem ılık içilebilir; tercih damak tadınıza bağlıdır. Ilık hazırlarken kaynar su yerine sıcak su kullanıp limonu sonradan eklemek, daha taze ve dengeli bir tat verir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su ne kadar bekletilir?
Limonlu zencefilli tarçınlı suyu malzemelerin aromasını suya geçirmesi için buzdolabında bekletin. Limon kabuğu uzun süre suda kalırsa içecek acılaşabilir; tadı istediğiniz yoğunluğa ulaşınca dilimleri çıkarıp içeceği serin tutun.
Limonlu zencefilli tarçınlı suya bal eklenir mi?
Evet, limonlu zencefilli tarçınlı suya bal ekleyebilirsiniz; bal içeceği tatlandırır ama şeker ve enerji içeriğini artırır. Daha hafif bir içecek istiyorsanız önce sade deneyin, ardından damak tadınıza göre az miktarda ekleyin.
Limonlu zencefilli tarçınlı su orucu bozar mı?
Evet, limonlu zencefilli tarçınlı su orucu bozar; limon ve baharatların suya geçen bileşenlerini içerir. Ramazan orucunda sahurda veya iftarda içilebilir, ancak sahurda tek başına su ihtiyacını karşılamaya yeterli sayılmaz.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
Folat
3.6µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Limonlu zencefilli tarçınlı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Nedir?
Limonlu zencefilli tarçınlı su, limon dilimleri ya da suyu, taze zencefil ve tarçının suda bekletilmesiyle hazırlanan aromalı bir içecektir. Malzemeler kısa süre kaynatılabilir veya soğuk suya eklenip tatlarının geçmesi beklenebilir; şeker eklemek şart değildir.
Türkiye’de soğuk havalarda ılık, yazın ise soğutulmuş olarak kahvaltıda ya da gün içinde suya alternatif olarak içebilirsiniz. Limonun ferahlığına zencefilin hafif yakıcı, tarçının sıcak kokulu tadı eşlik eder. Kalorisi çok düşüktür ve besin değeri açısından esas olarak aromalandırılmış sudur. Daha hafif tutmak için bal veya şeker eklemeden hazırlayın; kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına servis edebilirsiniz.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu zencefilli tarçınlı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu zencefilli tarçınlı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu zencefilli tarçınlı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Limonlu zencefilli tarçınlı su ile Karşılaştır
Limonlu zencefilli tarçınlı su Gibi Besinler
Limonlu zencefilli tarçınlı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.