Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu yaban mersini çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi ve limon aromalı çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu yaban mersini çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu yaban mersini çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Limonlu yaban mersini çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu yaban mersini çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu yaban mersini çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu yaban mersini çayı nasıl yapılır?
Limonlu yaban mersini çayı, yaban mersinli çay karışımını sıcak suda demleyip limon ekleyerek hazırlanır. Taze ya da kurutulmuş meyve kullanıyorsanız meyveleri sıcak suda bekletin; karışımın üzerindeki demleme önerisi varsa onu izleyin.
Limonlu yaban mersini çayında kafein var mı?
Limonlu yaban mersini çayı yalnızca meyve ve bitkilerden hazırlanmışsa kafein içermez. Bazı karışımlarda siyah veya yeşil çay da bulunabilir; bu durumda kafein içerir, bu yüzden içindekiler listesini kontrol edin.
Limonlu yaban mersini çayı soğuk içilir mi?
Evet, limonlu yaban mersini çayı soğuk içilebilir. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ve limonla servis edin; daha hafif bir tat için yoğun demlemek yerine soğuk suda bekletilmiş bir karışım da kullanabilirsiniz.
Limonlu yaban mersini çayı uyku kaçırır mı?
Kafeinsiz limonlu yaban mersini çayı genellikle uykuyu kaçırmaz. Ancak karışımında siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir; akşam içecekseniz etikette bu çayların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Limonlu yaban mersini çayı hangi malzemelerle yapılır?
Limonlu yaban mersini çayı genellikle yaban mersini aromalı meyve çayı ve limonla hazırlanır. Bazı tariflerde gerçek taze ya da kurutulmuş yaban mersini kullanılır; hazır karışımlardaysa başka meyveler ve bitkiler de bulunabilir.
Limonlu yaban mersini çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, limonlu yaban mersini çayına şeker eklemek gerekmez. Yaban mersininin meyvemsi aroması ve limonun ekşiliği tek başına yeterli olabilir; daha tatlı seviyorsanız miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Limonlu yaban mersini çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, limonlu yaban mersini çayı sıvı alımına katkıda bulunur. Kafeinsiz bir meyve çayıysa su yerine geçebilecek bir içecektir; yine de gün boyunca su içmeyi tamamen bununla değiştirmeyin.
Limonlu yaban mersini çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş limonlu yaban mersini çayını soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis etmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Limonlu yaban mersini çayı kahvaltıda içilir mi?
Evet, limonlu yaban mersini çayı kahvaltıda içilebilir. Kafeinsiz meyve çayı karışımları çay saatinde farklı bir seçenek sunar; kahvaltıda siyah çay içiyorsanız bu karışımın kafeinsiz olabileceğini, ancak içeriğinin ürüne göre değiştiğini unutmayın.
Limonlu yaban mersini çayına taze yaban mersini eklenir mi?
Evet, limonlu yaban mersini çayına taze yaban mersini eklenebilir. Meyveleri hafifçe ezip sıcak suya koymak aromasını çaya taşır; limonu demleme sırasında değil, servis ederken eklemek daha taze bir tat verir.
Limonlu yaban mersini çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.32mg · 5% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu yaban mersini çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu yaban mersini çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu yaban mersini çayı Nedir?
Limonlu yaban mersini çayı, yaban mersininin meyvemsi aromasıyla limonun ferahlığını bir araya getiren bir içecektir. Tarifine göre kurutulmuş meyvelerle demlenebilir ya da çay veya bitki çayı karışımına bu aromalar eklenebilir; tek bir yöreye özgü değildir.
Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Hafif ekşi ve meyvemsi tadı, tatlandırılmadığında da belirgindir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Şeker veya bal eklemek yerine limon dilimiyle servis etmek hafifliğini korur. Kafein içeriği kullanılan çay bazına bağlı olduğundan, akşam içeceği olarak düşünüyorsanız içindekileri kontrol edin.
Limonlu yaban mersini çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu yaban mersini çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu yaban mersini çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu yaban mersini çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu yaban mersini çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu yaban mersini çayı ile Karşılaştır
Limonlu yaban mersini çayı Gibi Besinler
Limonlu yaban mersini çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.