EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍦

Limonlu vanilyalı külah dondurma Kaç Kalori?

Tatlı, sütlü dondurma ve gofret külah

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

216kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

168mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Limonlu vanilyalı külah dondurma (90 g) 194 kaloridir. 100 gramında 216 kalori vardır. İçinde 28.1 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 7.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g

194

KCAL / 90G

Karbonhidrat

28.1g

· 10% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%

Limonlu vanilyalı külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori194 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ4.68 g23%
Trans yağ0.16 g
Sodyum86 mg4%
Karbonhidrat28.1 g10%
Lif0.5 g2%
Protein3.3 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Limonlu vanilyalı külah dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)90 g194 kcal
½ adet (yarım)45 g97 kcal
1 adet (mini)55 g119 kcal
1 adet (küçük)75 g162 kcal
100 g100 g216 kcal
1 adet (büyük)120 g259 kcal
1 adet (kocaman)150 g324 kcal
2 adet (iki katı)180 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu vanilyalı külah dondurmanın içinde ne bulunur?

Limonlu vanilyalı külah dondurma, sütlü dondurma ile limon ve vanilya aromalarını külah biçimindeki gofretle birleştirir. Paketli çeşitleri ultra işlenmiş olabilir; bu tür ürünlerde aroma vericiler, kıvam düzenleyiciler veya emülgatörler de kullanılabilir.

Limonlu vanilyalı külah dondurma gerçek limonla mı yapılır?

Her zaman değil; limon tadı limon suyu veya kabuğundan, aroma vericilerden ya da bunların karışımından gelebilir. Limonun belirgin ekşiliği, tek başına ürünün gerçek limon içerdiğini göstermez.

Limonlu vanilyalı külah dondurma ile limon sorbesi arasındaki fark nedir?

Limonlu vanilyalı külah dondurma sütlü ve kremamsı bir dondurmadır; limon sorbesi ise genellikle meyve, su ve şekerle hazırlanır ve süt ürünü içermez. Külah da bu dondurmaya çıtır bir gofret katmanı ekler.

Limonlu vanilyalı külah dondurma evde nasıl yapılır?

Evde yapmak için süt, krema, şeker ve vanilyayla bir dondurma bazı hazırlayıp limon suyu ile ince rendelenmiş limon kabuğu ekleyin. Karışımı dondurup ara sıra karıştırın; servis ederken gofret külaha koyun ki külah bekleyip yumuşamasın.

Limonlu vanilyalı külah dondurmanın külahı neden yumuşar?

Dondurmadaki nem zamanla gofrete geçerek limonlu vanilyalı külah dondurmanın külahını yumuşatır. Külahı çıtır tutmak için ürünü çözdürmeden saklayın ve dondurucudan çıkardıktan sonra bekletmeden tüketin.

Limonlu vanilyalı külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?

Limonlu vanilyalı külah dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı ve dik konumda saklayın. Sıcaklığı sık değişen kapak bölmeleri yerine dondurucunun iç kısmını seçmek erimeyi ve külahın nemlenmesini azaltır.

Eriyen limonlu vanilyalı külah dondurma tekrar dondurulur mu?

Oda sıcaklığında uzun süre erimiş limonlu vanilyalı külah dondurmayı tekrar dondurmayın; bu, gıda güvenliği açısından risk yaratabilir ve dokusunu da bozar. Yalnızca kısa süre yumuşamış ve hâlâ soğuk olan ürünü hemen dondurucuya koyun.

Limonlu vanilyalı külah dondurma hangi tatlarla iyi gider?

Limonlu vanilyalı külah dondurma, taze çilek, böğürtlen veya birkaç parça sade kurabiyeyle iyi gider. Limonun ferah ekşiliği meyvelerle uyum sağlar; külah zaten çıtır bir doku kattığından yanında ağır bir tatlıya gerek kalmaz.

Limonlu vanilyalı külah dondurma iftardan sonra yenir mi?

Evet, limonlu vanilyalı külah dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok soğuk ve şekerli olduğu için ağır bir iftarın hemen üstüne büyük porsiyon yerine küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.

Diyabeti olanlar limonlu vanilyalı külah dondurma yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar limonlu vanilyalı külah dondurmayı tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.34µg · 14% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

55.8µg · 6% GDV

B5

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

113mg · 11% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2.79µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

151mg · 4% GDV

Sodyum

86mg · 4% GDV

Limonlu vanilyalı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (90 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Nedir?

Limonlu vanilyalı külah dondurma, sütlü dondurmanın limon ve vanilya aromalarıyla hazırlanıp çıtır bir külah içinde sunulan pratik bir tatlıdır. Limonun ferah ekşiliği, vanilyanın yumuşak ve tatlı kokusuyla dengelenir; soğuk, kremamsı dondurma ile hafif gevrek külah hoş bir karşıtlık oluşturur.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde sokakta, sahilde ya da yemekten sonra serinlemek için tercih edilir; evde de kahve veya çay yanında tatlı niyetine yenebilir. Besleyici yönü ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz külahı tek başına yiyebilir, yanına şekerli başka bir tatlı eklemeyebilirsiniz.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu vanilyalı külah dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu vanilyalı külah dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Limonlu vanilyalı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu vanilyalı külah dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Limonlu vanilyalı külah dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Limonlu vanilyalı külah dondurma vs Güllü lokum100 g'da 114 kalori az
→
🍦vs🍯
Limonlu vanilyalı külah dondurma vs Karamel sos100 g'da 104 kalori az
→
🍦vs🍫
Limonlu vanilyalı külah dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 324 kalori az
→
🍦vs🍮
Limonlu vanilyalı külah dondurma vs Höşmerim100 g'da 104 kalori az
→

Limonlu vanilyalı külah dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Limonlu vanilyalı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.