EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık limon sarısı, hafif yarı saydam lokum küpleri yumuşak ve düzgün yüzeyleriyle pudra şekerine bulanmış hâlde bir tabakta dizili.

Limonlu Türk lokumu Kaç Kalori?

Şeker bazlı, limon aromalı geleneksel lokum

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

8mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

2 adet (orta) Limonlu Türk lokumu (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Limonlu Türk lokumu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g

108

KCAL / 30G

Karbonhidrat

26.7g

· 10% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%

Limonlu Türk lokumu besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum5.4 mg0%
Karbonhidrat26.7 g10%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Limonlu Türk lokumu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)30 g108 kcal
1 adet (küçük)15 g54 kcal
1 porsiyon (orta)45 g162 kcal
4 adet (büyük)60 g216 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g270 kcal
6 adet (çok büyük)90 g324 kcal
100 g100 g360 kcal
1 paket (küçük)150 g540 kcal
1 paket (orta)250 g900 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Limonlu Türk lokumu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu Türk lokumu nasıl yapılır?

Limonlu Türk lokumu, şeker ve suyla hazırlanan şurubun nişastayla pişirilip koyulaştırılmasıyla yapılır. Limon suyu, kabuğu, aroması veya limon asidi tat verir; karışım dinlendirilip küp küp kesilir ve genellikle pudra şekeri-nişasta karışımına bulanır.

Limonlu Türk lokumunun içinde ne var?

Limonlu Türk lokumunun temel malzemeleri şeker, su ve nişastadır. Limon tadı gerçek limon suyu ya da kabuğundan gelebileceği gibi aroma veya limon asidinden de gelebilir; bu nedenle her üründe gerçek limon bulunmayabilir.

Limonlu Türk lokumu limon suyu ile mi yapılır?

Her zaman değil. Bazı tariflerde limon suyu veya rendelenmiş limon kabuğu kullanılırken, hazır ürünlerde limon aroması ya da limon asidi tercih edilebilir; belirgin ekşi tat tek başına gerçek limon kullanıldığını göstermez.

Limonlu Türk lokumu neden pudra şekerine bulanır?

Limonlu Türk lokumu, kesilen parçaların birbirine yapışmasını ve yüzeyinin nemlenmesini azaltmak için çoğunlukla pudra şekeri ve nişasta karışımına bulanır. Fazla pudra şekerini servis etmeden önce hafifçe silkeleyebilirsiniz.

Limonlu Türk lokumu nasıl saklanır?

Limonlu Türk lokumunu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık lokumun yumuşayıp yapışmasına, buzdolabındaki nem ise yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; bu nedenle genellikle buzdolabına koymak gerekmez.

Limonlu Türk lokumu bayramda nasıl ikram edilir?

Limonlu Türk lokumu, küçük lokmalar hâlinde Türk kahvesi veya çayın yanında ikram edilir. Limonun ferah tadı kahveyle güzel bir karşıtlık oluşturur; lokumları servis tabağına dizerken parçaların birbirine yapışmaması için aralarında boşluk bırakın.

Limonlu Türk lokumu evde yapılır mı?

Evet, limonlu Türk lokumu evde yapılabilir. Şekerli suyu nişastayla uzun süre pişirip koyulaştırın, limon tadını ekleyin ve karışımı kalıpta tamamen soğuduktan sonra kesin; lokumun kıvamı için pişirme sırasında sürekli karıştırmak önemlidir.

Limonlu Türk lokumu ile sade Türk lokumu arasındaki fark nedir?

Limonlu Türk lokumu, sade Türk lokumuyla benzer şeker ve nişasta temeline sahiptir; temel fark limon aroması ve hafif ekşimsi tadıdır. Sade lokumun tadı daha nötr olduğundan kahve yanında limonlu çeşide göre daha az ferah bir seçenek sunar.

Limonlu Türk lokumu nereden gelir?

Limonlu Türk lokumu, kökleri Osmanlı dönemine uzanan Türk lokumu geleneğinin limonla tatlandırılmış çeşididir. Lokumun kendisi Türkiye’yle özdeşleşmiş bir şekerlemedir; limonlu türü ise geleneksel tarifin farklı aromalarla çeşitlendirilmesiyle yaygınlaşmıştır.

Limonlu Türk lokumu neden yapış yapış olur?

Limonlu Türk lokumu nemli ortamda kaldığında veya kapta hava aldığında yüzeyi yapışkanlaşabilir. Lokumu kuru ve kapalı bir kapta saklayın; parçalar birbirine yapıştıysa üzerlerindeki fazla nemi gidermek için az miktarda nişasta-pudra şekeri karışımı kullanabilirsiniz.

Limonlu Türk lokumu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.12mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Folat

0.3µg · 0% GDV

B5

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Sodyum

5.4mg · 0% GDV

Demir

0.03mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.4mg · 0% GDV

Limonlu Türk lokumu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Türk lokumu Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (30 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu Türk lokumu Nedir?

Limonlu Türk lokumu, nişasta ve şekerle hazırlanan, limon aromasıyla ferahlatılan yumuşak bir lokum çeşididir. Küçük parçalara kesilir; dışı çoğunlukla pudra şekeriyle kaplanır. Türk mutfağında bayramlarda, misafir ağırlarken ve kahve ikramının yanında sıkça sunulur.

Dokusu esnek ve yumuşaktır; limonun hafif ekşimsi kokusu yoğun tatlılığı dengeler. Siz de çayın yanında birkaç parça ikram edebilir ya da Türk kahvesiyle birlikte servis edebilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; 100 gramında 89 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyonlar seçip yanında sade çay veya kahve sunun.

Limonlu Türk lokumu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

6/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

5/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu Türk lokumu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Türk lokumu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Limonlu Türk lokumu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Türk lokumu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Limonlu Türk lokumu ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Limonlu Türk lokumu vs Güllü lokum100 g'da 30 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Limonlu Türk lokumu vs Karamel sos100 g'da 40 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Limonlu Türk lokumu vs Bitter Çikolata100 g'da 180 kalori az
→
🍬vs🍮
Limonlu Türk lokumu vs Höşmerim100 g'da 40 kalori fazla
→

Limonlu Türk lokumu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Limonlu Türk lokumu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.