EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍋

●Düşük GI

Limonlu taze zencefilli ılık su Kaç Kalori?

Hafif, ferahlatıcı ve düşük kalorili içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

2kcal

GI

15düşük

POTASYUM

7mg

LİF

0.05g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Limonlu taze zencefilli ılık su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Limonlu taze zencefilli ılık su Nedir?

Limonlu taze zencefilli ılık su, ılık suya limon suyu ve ince dilimlenmiş ya da rendelenmiş taze zencefil eklenerek hazırlanır. Çay gibi demlenmesi şart değildir; malzemeler kısa süre suda bekletilebilir veya doğrudan bardağa konabilir. Limonun ekşiliği, zencefilin hafif yakıcı ve aromatik tadıyla birleşir; içimi hafif, ferahlatıcıdır.

Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine ya da öğün aralarında tercih edilebilir; soğuk havalarda da sıcak içecek isteğini karşılar. Bir orta boy fincanı yaklaşık 240 g’dır ve 100 g’da 2 kalori içerir; dolayısıyla şekerli içeceklere hafif bir alternatiftir. Daha yumuşak bir tat için limonu az kullanın, dilerseniz suyu süzüp servis edin.

Limonlu taze zencefilli ılık su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

2

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Limonlu taze zencefilli ılık su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.8mg · 1% GDV

A Vitamini

0.2µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Limonlu taze zencefilli ılık su Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Limonlu taze zencefilli ılık su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu taze zencefilli ılık su Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Limonlu taze zencefilli ılık su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu taze zencefilli ılık su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Limonlu taze zencefilli ılık su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu taze zencefilli ılık su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Limonlu taze zencefilli ılık su ile Karşılaştır

🍋vs☕️
Limonlu taze zencefilli ılık su vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az
→
🍋vs🥛
Limonlu taze zencefilli ılık su vs Ayran100 g'da 35 kalori az
→
🍋vs🧊🍵
Limonlu taze zencefilli ılık su vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az
→
🍋vs🍵
Limonlu taze zencefilli ılık su vs Çay100 g'da 1 kalori fazla
→

Limonlu taze zencefilli ılık su Gibi Besinler

Limonlu taze zencefilli ılık su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu taze zencefilli ılık su zayıflatır mı?

Hayır, limonlu taze zencefilli ılık su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine içerseniz daha hafif bir tercih olabilir; ancak zayıflamayı sağlayan özel bir etkisi yoktur.

Limonlu taze zencefilli ılık su nasıl yapılır?

Limonlu taze zencefilli ılık suyu yapmak için taze zencefili ince dilimleyip ılık suya ekleyin, ardından limon suyu sıkın. Zencefili daha yoğun tat için kısa süre suda bekletin; suyun çok sıcak olması gerekmez.

Limonlu taze zencefilli ılık su aç karnına içilir mi?

Evet, limonlu taze zencefilli ılık su aç karnına içilebilir; bunun özel bir arındırıcı etkisi olduğuna dair kanıt yoktur. Limonun asitliği veya zencefil midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte içmeyi ya da bırakmayı deneyin.

Limonlu taze zencefilli ılık su neye iyi gelir?

Limonlu taze zencefilli ılık su öncelikle sıvı alımına katkı sağlar ve ferahlatıcı bir içecek olabilir. Soğuk algınlığını iyileştirdiği, vücudu toksinlerden arındırdığı veya hastalıkları tedavi ettiği gösterilmemiştir.

Limonlu taze zencefilli ılık su boğaz ağrısına iyi gelir mi?

Limonlu taze zencefilli ılık su boğazı geçici olarak rahatlatabilir; ılık sıvı içmek tahriş hissini hafifletebilir. Ancak enfeksiyonu tedavi etmez ve şikâyetleriniz ağırsa ya da uzarsa sağlık uzmanından yardım alın.

Limonlu taze zencefilli ılık su gece yatmadan önce içilir mi?

Evet, limonlu taze zencefilli ılık suyu gece içebilirsiniz; kafein içermez. Ancak yatmaya yakın sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir, limonun asitliği de reflüsü olanlarda rahatsızlık yaratabilir.

Limonlu taze zencefilli ılık su mideye dokunur mu?

Bazı kişilerde limonlu taze zencefilli ılık su mide yanması, reflü veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bu durum özellikle limonun asiditesiyle ya da zencefilin yoğun tadıyla ilişkili olabilir; rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltın veya içmeyin.

Limonlu taze zencefilli ılık su kan şekerini düşürür mü?

Hayır, limonlu taze zencefilli ılık su kan şekerini düşüren bir tedavi değildir. Diyabetiniz varsa bu içeceği ilaçlarınızın veya doktorunuzun önerdiği beslenme planının yerine koymayın; zencefilin ilaçlarınızla etkileşimi konusunda sağlık uzmanınıza danışın.

Limonlu taze zencefilli ılık su dişlere zarar verir mi?

Sık sık içilen limonlu taze zencefilli ılık su, limonun asitliği nedeniyle zamanla diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.

Limonlu taze zencefilli ılık suya bal eklenir mi?

Evet, limonlu taze zencefilli ılık suya bal ekleyebilirsiniz; bal içeceği tatlandırır ama şeker miktarını da artırır. Balı kaynar suya değil, içmeye uygun ılıklığa geldikten sonra eklemek tadını korumaya yardımcı olur.

Limonlu taze zencefilli ılık su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.