Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı su; limon ve maydanozdan az miktarda C vitamini, tarçından polifenoller içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu tarçınlı maydanozlu su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Limonlu tarçınlı maydanozlu su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu tarçınlı maydanozlu su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tarçınlı maydanozlu su nasıl yapılır?
Limonlu tarçınlı maydanozlu su için yıkanmış limonu dilimleyip taze maydanoz ve bir tarçın çubuğuyla suya ekleyin. Buzdolabında bir süre bekletip süzerek ya da malzemeleri içinde bırakarak içebilirsiniz.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su zayıflatır mı?
Hayır, limonlu tarçınlı maydanozlu su tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su detoks yapar mı?
Hayır, limonlu tarçınlı maydanozlu su vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks değildir. Karaciğer ve böbrekler bu görevleri zaten yerine getirir; içecek esas olarak suya hafif limon, tarçın ve maydanoz aroması katar.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su ödem attırır mı?
Limonlu tarçınlı maydanozlu suyun ödemi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Su içmek normal sıvı alımına katkıda bulunur, ancak kalıcı şişlik veya ani ödem yalnızca bu içecekle giderilmeye çalışılmamalıdır.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu tarçınlı maydanozlu suyu günlük içecek olarak tüketebilir. Tarçın tozunu fazla eklemek tortu ve yoğun aroma bırakabilir; içeceği normal su tüketiminizin tamamı yerine koymayın.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su sabah aç karnına mı içilir?
Limonlu tarçınlı maydanozlu suyu aç karnına içmek şart değildir; günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Limonun asitliği midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketin veya limon miktarını azaltın.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su buzdolabında ne kadar bekletilir?
Limonlu tarçınlı maydanozlu suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp aynı gün tüketin. Limon dilimleri ve maydanoz bekledikçe tadı acılaşabilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su neden acı olur?
Limonlu tarçınlı maydanozlu su, limon kabuğu ve maydanoz uzun süre suda kaldığında acılaşabilir. Dilimleri ve otları bekletme süresi dolunca çıkarın; daha yumuşak tat için limon kabuğunu soymayı deneyin.
Limonlu tarçınlı maydanozlu suda çubuk tarçın mı toz tarçın mı kullanılır?
Limonlu tarçınlı maydanozlu su için çubuk tarçın aromayı daha yavaş verir ve süzmesi kolaydır. Toz tarçın da kullanılabilir, ancak suda tamamen çözünmediği için bardağın dibinde tortu bırakır.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su sıcak mı soğuk mu içilir?
Limonlu tarçınlı maydanozlu su soğuk ya da ılık içilebilir; belirli bir sıcaklık daha fazla fayda sağlamaz. Sıcak hazırlıyorsanız maydanozu kaynatmak yerine suya sonradan ekleyin, böylece tadı daha taze kalır.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Nedir?
Limonlu, tarçınlı ve maydanozlu su; suya limon, maydanoz ve genellikle bir çubuk tarçın eklenerek evde hazırlanan aromalı bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, malzemeleri damak zevkine göre değiştirilebilen pratik bir seçenektir. Limonun ekşiliği ve maydanozun ferah, otsu tadı tarçının sıcak kokusuyla dengelenir. Türkiye’de soğuk ya da oda sıcaklığında, gün içinde veya yemeklerin yanında içebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde oldukça hafif kalır; 100 gramında 3 kalori bulunur. Daha yumuşak bir aroma için malzemeleri kısa süre bekletin, tarçın ve maydanozu ölçülü kullanın.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu tarçınlı maydanozlu su ile Karşılaştır
Limonlu tarçınlı maydanozlu su Gibi Besinler
Limonlu tarçınlı maydanozlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.