Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik baharatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu tarçınlı baharatlı içecek (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 3% · Yağ 5%
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek nasıl yapılır?
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek, sıcak suya tarçın ve isteğe bağlı zencefil ya da karanfil eklenip demlenerek hazırlanır; limon suyunu su biraz ılındıktan sonra sıkın. Böylece limonun aroması daha iyi korunur.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek zayıflatır mı?
Hayır, limonlu tarçınlı baharatlı içecek tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi içeceğin tarifine ve genel beslenmeye bağlıdır.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek ne zaman içilir?
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek günün herhangi bir saatinde içilebilir; özel bir saatinde içmenin daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir. Limon mide yanması yapıyorsa aç karnına içmek yerine yemekle birlikte veya sonrasında tercih edin.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Hayır, limonlu tarçınlı baharatlı içecek soğuk algınlığını tedavi etmez. Sıcak içildiğinde boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlar; belirtileri ortadan kaldırdığına dair kanıt yoktur.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, limonlu tarçınlı baharatlı içecek aç karnına içilebilir; ancak limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya reflü yakınmalarını artırabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz tokken için ya da limon miktarını azaltın.
Limonlu tarçınlı baharatlı içeceğe bal eklenir mi?
Evet, limonlu tarçınlı baharatlı içeceğe bal ekleyebilirsiniz. İçecek çok sıcakken değil, biraz ılındıktan sonra eklemek balın aromasını korur; eklenen bal içeceğin şeker miktarını artırır.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlayıp soğutarak buzla servis edebilirsiniz; soğuk servis edecekseniz baharatları önce sıcak suda demlemek aromalarının içeceğe geçmesini sağlar.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek kan şekerini düşürür mü?
Hayır, limonlu tarçınlı baharatlı içeceğin kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir ve diyabet tedavisinin yerine geçmez. Diyabetiniz varsa içeceğe bal veya şeker eklerken bunları günlük planınıza dahil edin.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek her gün içilir mi?
Evet, şekersiz limonlu tarçınlı baharatlı içecek günlük içilebilir; ancak yoğun tarçınlı karışımları sürekli ve fazla miktarda tüketmek uygun olmayabilir. Özellikle kasya tarçını kumarin içerir; karaciğer hastalığınız varsa düzenli tüketimi sağlık uzmanınıza danışın.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu tarçınlı baharatlı içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Taze limon ve baharatların aroması bekledikçe değişir; bulanıklık, kötü koku veya beklenmedik tat oluşursa içmeyin.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Nedir?
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek, suya limon, tarçın ve başka baharatlar eklenerek hazırlanan aromatik bir içecektir. Tek bir yöreye ait sabit bir tariften çok, evde farklı baharatlarla çeşitlendirilebilen sıcak bir karışım olarak düşünülebilir. Limonun ferahlığı tarçının tatlımsı kokusuyla dengelenir; baharatların türü ve miktarı tadını belirler.
Türkiye’de soğuk günlerde sıcak içilebilir, çay saatinde ya da yemekten sonra kahve ve çaya alternatif olarak sunulabilir. Şeker eklemeden de aromalıdır; besin değeri bakımından hafif, kalorisi düşük bir seçenektir. Daha yumuşak bir tat için limonu ölçülü kullanabilir, yanına sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek ile Karşılaştır
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek Gibi Besinler
Limonlu tarçınlı baharatlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.