Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu tarçın çayı Kaç Kalori?
Doğal antioksidan, düşük kalorili, ferahlatıcı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu tarçın çayı (200 g) 6 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu tarçın çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
6
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Limonlu tarçın çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu tarçın çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (doğranmış) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 1 adet (ince) | 25 g | 1 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 12 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu tarçın çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tarçın çayı nasıl yapılır?
Limonlu tarçın çayı, tarçını sıcak suda demleyip içmeden önce limon ekleyerek hazırlanır. Limonu en son eklemek, aromasının daha taze kalmasına yardımcı olur; çayı sade içebilir veya tatlandırabilirsiniz.
Limonlu tarçın çayı neye iyi gelir?
Limonlu tarçın çayı ferahlatıcı, sıcak bir içecek olarak boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Soğuk algınlığını veya başka bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Limonlu tarçın çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu tarçın çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine geçebilir; tarçın veya limon vücut yağını doğrudan eritmez.
Limonlu tarçın çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi limonlu tarçın çayını aç karnına içebilir. Ancak limonun asidi ya da tarçının aroması midenizi rahatsız ederse çayı yemekle birlikte veya sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.
Limonlu tarçın çayı gece içilir mi?
Evet, limonlu tarçın çayı yalnızca limon ve tarçınla hazırlanmışsa kafeinsizdir ve gece içilebilir. İçinde siyah veya yeşil çay da varsa kafein içerebilir; bu durumda uykunuzu etkileyebilir.
Limonlu tarçın çayı kan şekerini düşürür mü?
Limonlu tarçın çayının kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir; diyabet tedavisinin yerine geçmez. Diyabetiniz varsa veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Limonlu tarçın çayı öksürüğe iyi gelir mi?
Limonlu tarçın çayı öksürüğü tedavi etmez, ancak sıcak içecek boğazı geçici olarak yatıştırabilir. Öksürük uzun sürüyorsa, kötüleşiyorsa veya nefes darlığı eşlik ediyorsa sağlık desteği alın.
Limonlu tarçın çayında hangi tarçın kullanılır?
Limonlu tarçın çayında çubuk tarçın veya toz tarçın kullanılabilir. Sık tüketiyorsanız Seylan tarçını tercih etmek, kasya tarçınına kıyasla daha düşük kumarin içeriği nedeniyle uygun bir seçim olabilir.
Limonlu tarçın çayına limon ne zaman eklenir?
Limonu, limonlu tarçın çayı demlendikten sonra ekleyin. Böylece taze limon aroması daha belirgin kalır; çok sıcak suya eklenen limonun bazı ısıya duyarlı vitaminleri azalabileceğinden çayın biraz soğumasını bekleyebilirsiniz.
Limonlu tarçın çayı buzdolabında saklanır mı?
Evet, limonlu tarçın çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. En iyi aroma için taze tüketin; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin, beklemiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu tarçın çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Limonlu tarçın çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tarçın çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu tarçın çayı Nedir?
Limonlu tarçın çayı, siyah çay yaprağı yerine tarçın ve limonla hazırlanan hafif bir bitki içeceğidir. Evde çubuk tarçınla suyu demleyip limon dilimi veya biraz limon suyu ekleyerek yapabilirsiniz; tarifler ve kullanılan ölçüler değişebilir.
Sıcakken özellikle serin günlerde, kahvaltıda ya da akşam çay saatinde içilir; yazın soğutup buzla servis etmek de ferah bir seçenektir. Tarçının sıcak, hoş kokulu tadı limonun ekşiliğiyle dengelenir. Şekersiz hâli oldukça hafiftir; 100 gramında 3 kcal bulunur. Daha tatlı seviyorsanız balı fincana az miktarda ekleyebilir, limon tadını da damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Limonlu tarçın çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu tarçın çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tarçın çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu tarçın çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tarçın çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Limonlu tarçın çayı ile Karşılaştır
Limonlu tarçın çayı Gibi Besinler
Limonlu tarçın çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.