Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu soğuk içecek Kaç Kalori?
Serinletici, limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu soğuk içecek (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu soğuk içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
96
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Limonlu soğuk içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu soğuk içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu soğuk içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu soğuk içecek nedir?
Limonlu soğuk içecek, limon suyu veya limon aromasıyla hazırlanan soğuk bir içecektir. Ev yapımı tariflerde genellikle su ve şeker de kullanılır; hazır ürünlerin içeriği markaya göre değişebilir.
Limonlu soğuk içecek evde nasıl yapılır?
Limonlu soğuk içecek, limon suyu, soğuk su ve isteğe göre şeker karıştırılarak kolayca hazırlanır. Daha belirgin limon aroması için limon kabuğunu kısa süre suda bekletip içeceği servis etmeden önce süzebilirsiniz.
Limonlu soğuk içecek ile limonata aynı şey midir?
Her zaman değil; limonata genellikle limon suyu, su ve tatlandırıcıyla hazırlanan belirli bir içecektir. Limonlu soğuk içecek daha geniş bir adlandırmadır ve hazır, aromalı ya da gazlı çeşitleri de kapsayabilir.
Limonlu soğuk içeceğe ne kadar şeker konur?
Limonlu soğuk içeceğin şeker miktarı tarife ve damak tadınıza göre değişir. Evde hazırlarken az miktarla başlayıp tadına bakarak artırabilirsiniz; hazır içeceklerde şeker miktarı ürüne göre farklılık gösterir.
Limonlu soğuk içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, limonlu soğuk içecek sıvı alımına katkı sağlar ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olabilir. Ancak şekerli çeşitleri suyun yerini tamamen tutmaz; gün içinde su içmeyi de sürdürün.
Limonlu soğuk içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı limonlu soğuk içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze limon dilimi veya başka meyve varsa tazeliği daha çabuk bozulabileceğinden mümkünse aynı gün bitirin.
Limonlu soğuk içecek iftarda içilir mi?
Evet, limonlu soğuk içecek iftarda içilebilir. Çok soğuk veya yoğun şekerli bir içecek yerine daha az şekerli ve serin bir seçenek tercih edebilir, susuzluğunuzu gidermek için su da içebilirsiniz.
Limonlu soğuk içecek acı olursa nasıl düzeltilir?
Limonlu soğuk içecek, limon kabuğunun beyaz kısmı ya da çekirdekleri uzun süre içinde kaldığında acılaşabilir. İçeceği süzün; bir sonraki hazırlayışınızda yalnızca suyu kullanın veya kabuğu kısa süre bekletip çıkarın.
Limonlu soğuk içecek gazlı yapılabilir mi?
Evet, limonlu soğuk içeceği gazlı suyla hazırlayabilirsiniz. Gazını koruması için limon karışımını önce hazırlayın ve gazlı suyu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Limonlu soğuk içecek boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Limonlu soğuk içecek boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğukluğu bazı kişilerde kısa süreli rahatlık sağlayabilir, ancak limonun asitliği tahrişi artırabilir; rahatsızlık sürerse sağlık uzmanından yardım alın.
Limonlu soğuk içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Limonlu soğuk içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu soğuk içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu soğuk içecek Nedir?
Limonlu soğuk içecek, limon suyu veya limon aroması suyla ve çoğu tarifte şekerle buluşturularak hazırlanan serinletici bir içecektir. Evde yapılan limonata gibi, kullanılan limonun miktarı ve tatlılığı tarife göre değişebilir.
Türkiye’de sıcak günlerde soğuk servis edilir; öğünlerin yanında, misafirlikte ya da iftarda tercih edilebilir. Limonun ekşiliği tatlılıkla dengelenir, içecek ferah ve hafif olur. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı seviyorsanız şeker miktarını azaltıp limon tadını öne çıkarabilirsiniz.
Limonlu soğuk içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu soğuk içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu soğuk içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu soğuk içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu soğuk içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu soğuk içecek ile Karşılaştır
Limonlu soğuk içecek Gibi Besinler
Limonlu soğuk içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.