🍋
Limonlu smoothie Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı limonlu smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
0.6g
Limonlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Limonlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu smoothie Gibi Besinler
Limonlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu smoothie kaç kalori?
Limonlu smoothie 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Limonlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Limonlu smoothienin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Limonlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.