Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu sirkeli ılık su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif asidik içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu sirkeli ılık su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu sirkeli ılık su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Limonlu sirkeli ılık su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu sirkeli ılık su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 12 ons (büyük) | 360 g | 7 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu sirkeli ılık su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu sirkeli ılık su zayıflatır mı?
Hayır, limonlu sirkeli ılık su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilirse alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi içeceğin kendisinden değil, bu değişiklikten kaynaklanır.
Limonlu sirkeli ılık su nasıl hazırlanır?
Limonlu sirkeli ılık su için bir bardak ılık suya limon suyu ve az miktarda sirke ekleyip karıştırın. Suyu kaynar kullanmayın; içeceği daha ekşi yapmak için sirke miktarını artırmak mideyi ve boğazı tahriş edebilir.
Limonlu sirkeli ılık su aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına içmenin özel bir zayıflama ya da arındırma etkisi kanıtlanmış değildir. Midenizde yanma veya bulantı yapıyorsa yemekle birlikte için ya da içmeyin.
Limonlu sirkeli ılık suya elma sirkesi mi üzüm sirkesi mi konur?
İkisi de kullanılabilir; elma sirkesi daha yaygın bir tercihtir, üzüm sirkesi ise tadı daha keskin gelebilir. Sirke türü içeceğe kanıtlanmış ek bir sağlık etkisi kazandırmaz; pastörize sirke tercih etmek daha güvenlidir.
Limonlu sirkeli ılık su her gün içilir mi?
Her gün içmek gerekli değildir ve daha fazla içmek daha fazla fayda sağlamaz. Limon ve sirkenin asitliği diş minesini aşındırabilir; içeceği ağzınızda bekletmeyin, ardından ağzınızı sade suyla çalkalayın.
Limonlu sirkeli ılık su diş minesine zarar verir mi?
Evet, sık ve uzun süreli tüketim diş minesini aşındırabilir; hem limon hem sirke asidiktir. Pipet kullanmak teması azaltabilir, ancak pipet riski tamamen ortadan kaldırmaz; içtikten hemen sonra diş fırçalamak yerine ağzınızı suyla çalkalayın.
Limonlu sirkeli ılık su reflüyü veya mide yanmasını artırır mı?
Evet, asitli içecekler bazı kişilerde reflü belirtilerini ve mide yanmasını artırabilir. Limonlu sirkeli ılık su içtikten sonra şikâyetleriniz belirginleşiyorsa tüketmeyi bırakın; sürekli yakınmanız varsa sağlık uzmanına danışın.
Limonlu sirkeli ılık su vücudu detoks eder mi?
Hayır, limonlu sirkeli ılık su vücudu özel olarak detoks etmez. Atıkların işlenmesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; bu içeceğe toksinleri temizleme veya hastalıkları önleme özelliği atfetmek doğru değildir.
Limonlu sirkeli ılık su gece içilir mi?
İçilebilir, ancak yatmadan hemen önce içmek reflüsü olanlarda yakınmaları artırabilir. Ayrıca sıvı tüketimi gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa bardağı daha erken içmek daha rahat olabilir.
Limonlu sirkeli ılık su kan şekerini düşürür mü?
Hayır, limonlu sirkeli ılık su kan şekerini güvenilir biçimde düşüren bir tedavi değildir. Diyabetiniz varsa ilaç veya öğün planınızın yerine kullanmayın; sirke tüketiminin tedavinizle uyumunu doktorunuza ya da diyetisyeninize sorun.
Limonlu sirkeli ılık su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Limonlu sirkeli ılık su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu sirkeli ılık su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu sirkeli ılık su Nedir?
Limonlu sirkeli ılık su, ılık suya limon suyu ve sirke eklenerek evde hazırlanan ekşi bir içecektir. Türkiye’de yerleşik bir kahvaltı geleneği sayılmaz; daha çok kişisel tercihle, sabahları ya da gün içinde içilir.
Tadı limonun ferahlığıyla sirkenin keskinliğini bir araya getirir; ılık su bu ekşiliği yumuşatır. Kalorisi çok düşüktür ve besin değerinin büyük kısmı sudan gelir. Tadını daha hafif bulmanız için limon ve sirkeyi az ekleyip miktarlarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz; yoğun ekşiliği sevmiyorsanız öğün yanında sade suyu tercih edin.
Limonlu sirkeli ılık su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu sirkeli ılık su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu sirkeli ılık su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu sirkeli ılık su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu sirkeli ılık su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu sirkeli ılık su ile Karşılaştır
Limonlu sirkeli ılık su Gibi Besinler
Limonlu sirkeli ılık su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.