Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵🍋
Limonlu Şekerli Çay Kaç Kalori?
Fermente olmayan siyah veya yeşil çay, limon dilimi ve şeker ile hazırlanır. Canlandırıcı ve hafif tatlı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu Şekerli Çay (200 g) 44 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu Şekerli Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
44
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Limonlu Şekerli Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu Şekerli Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 40 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 88 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Şekerli Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu şekerli çay nasıl yapılır?
Limonlu şekerli çay, demlenmiş siyah çaya limon suyu ve şeker eklenerek hazırlanır. Çayı önce demleyip fincana alın; limonu ve şekeri tadınıza göre ekleyerek karıştırın.
Limonlu şekerli çaya limon ne zaman eklenir?
Limon, çay demlendikten ve fincana alındıktan sonra eklenir. Böylece limonun ekşiliğini kolayca ayarlayabilir, çaydanlıktaki çayın uzun süre limonla bekleyip tat değiştirmesini önleyebilirsiniz.
Limonlu şekerli çaya hangi çay daha çok yakışır?
Siyah çay, limonlu şekerli çay için Türkiye’de en yaygın tercihtir. Demli siyah çay limonun ekşiliğini ve şekerin tatlılığını dengeler; daha hafif bir tat isterseniz çayı az demleyebilirsiniz.
Limonlu şekerli çay boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Limonlu şekerli çay boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez. Ilık içmek boğazı yatıştırabilir; çok sıcak içmek tahrişi artırabileceğinden çayın biraz soğumasını bekleyin.
Limonlu şekerli çay soğuk algınlığını geçirir mi?
Hayır, limonlu şekerli çay soğuk algınlığını geçirmez. Sıcak bir içecek olarak rahatlatıcı olabilir ve sıvı alımına katkı sağlar; limon eklemek hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Limonlu şekerli çay kafein içerir mi?
Evet, siyah çayla hazırlanan limonlu şekerli çay kafein içerir. Limon ve şeker kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Limonlu şekerli çay sahurda içilir mi?
Evet, limonlu şekerli çay sahurda içilebilir; ancak siyah çaydaki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda susuz kalmamak için çayı suyun yerine koymayın ve yanında su için.
Limonlu şekerli çay zayıflatır mı?
Hayır, limonlu şekerli çay tek başına zayıflatmaz. Limon eklemek çayı yağ yakan bir içeceğe dönüştürmez; içine konan şeker de enerji alımını artırır.
Limonlu şekerli çaydaki limon C vitamini sağlar mı?
Evet, limon C vitamini sağlar; ancak miktar kullanılan limona bağlıdır. Çaya limon eklemek C vitamini alımına katkıda bulunur, fakat bu içeceği önemli bir C vitamini kaynağı olarak görmemek gerekir.
Limonlu şekerli çay soğuk içilir mi?
Evet, limonlu şekerli çay soğuk içilebilir. Çayı demleyip soğuttuktan sonra limon ve şekeri ekleyin; şekeri soğuk sıvıda çözmek zor olabileceğinden önce az miktar ılık çayda karıştırabilirsiniz.
Limonlu Şekerli Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Limonlu Şekerli Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Şekerli Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Şekerli Çay Nedir?
Limonlu şekerli çay, demlenmiş çaya limon suyu ya da dilimi ve şeker eklenerek hazırlanan sıcak veya soğuk bir içecektir. Türkiye’de çoğunlukla siyah çayla yapılır; limon miktarı ve tatlılığı damak zevkine göre ayarlanır. Klasik çayın yerini almak zorunda değildir, limonlu tadı sevenler için kolay bir çeşit sunar.
Sıcak içildiğinde çay saatinde, soğuk hazırlandığında ise ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir. Şeker nedeniyle enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramı 22 kcal’dir. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir, limonu servisten hemen önce ekleyebilirsiniz.
Limonlu Şekerli Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Şekerli Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Şekerli Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Şekerli Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Şekerli Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu Şekerli Çay ile Karşılaştır
Limonlu Şekerli Çay Gibi Besinler
Limonlu Şekerli Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.