Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu salatalık karanfil içeceği Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, düşük kalorili, C vitamini içeren aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu salatalık karanfil içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 10% · Yağ 8%
Limonlu salatalık karanfil içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu salatalık karanfil içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu salatalık karanfil içeceği nasıl yapılır?
Limonlu salatalık karanfil içeceği, limon dilimleri, salatalık dilimleri ve karanfillerin suya eklenip soğukta bekletilmesiyle hazırlanır. Tatların suya geçmesi için servis etmeden önce bir süre dinlendirin; daha yoğun aroma için malzemeleri ezmeden hafifçe bastırabilirsiniz.
Limonlu salatalık karanfil içeceğinin içinde ne olur?
Limonlu salatalık karanfil içeceğinin temel malzemeleri limon, salatalık, karanfil ve sudur. Tarifler limon suyu ya da dilimi kullanabilir; bal veya şeker eklemek ise içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği zayıflatır mı?
Hayır, limonlu salatalık karanfil içeceği tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında su içmeyi kolaylaştırabilir; ancak yağ yakıcı ya da kilo verdirici özel bir etkisi kanıtlanmış değildir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği neye iyi gelir?
Limonlu salatalık karanfil içeceği ferahlatıcı bir içecek olarak su tüketimine katkı sağlar. Limon C vitamini sağlayabilir, ancak içecekteki miktar kullanılan limon ve hazırlama biçimine göre değişir; herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Limonlu salatalık karanfil içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu salatalık karanfil içeceğini buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Bekledikçe salatalık yumuşayabilir, limon kabuğu ve karanfil tadı baskınlaşabilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Limonlu salatalık karanfil içeceği detoks yapar mı?
Hayır, limonlu salatalık karanfil içeceği vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesini karaciğer ve böbrekler yürütür; bu içecek yalnızca sıvı alımına katkı sağlayabilir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği her gün içilir mi?
Evet, limonlu salatalık karanfil içeceği şeker eklenmeden hazırlanıp normal bir içecek olarak tüketilebilir. Ancak limonun asitliği bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; böyle bir durumda miktarı azaltın veya içmeyi bırakın.
Limonlu salatalık karanfil içeceği neden acılaşır?
Limonlu salatalık karanfil içeceği, limon kabuğu veya çekirdekleri suda uzun süre kaldığında acılaşabilir. Karanfil aroması da bekledikçe yoğunlaşır; acı tadı önlemek için malzemeleri süzdükten sonra içeceği servis edin.
Limonlu salatalık karanfil içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Limonlu salatalık karanfil içeceği çoğunlukla soğuk servis edilir; bu şekilde salatalık ve limon aroması daha ferahlatıcı olur. Ilık hazırlamak da mümkündür, ancak uzun süre kaynatmak yerine malzemeleri sıcak suda kısa süre bekletin.
Limonlu salatalık karanfil içeceği hazırlarken salatalığın kabuğu soyulur mu?
Limonlu salatalık karanfil içeceği hazırlarken salatalığın kabuğunu soymak şart değildir. Kabuklu kullanacaksanız salatalığı akan su altında iyice yıkayın; kabuk aromayı ve görünümü etkiler, soymak ise daha hafif bir tat verir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
9.6µg · 8% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu salatalık karanfil içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Nedir?
Limonlu salatalık karanfil içeceği; suya limon dilimleri, salatalık ve birkaç karanfil eklenerek hazırlanan, aroması bekledikçe belirginleşen bir içecektir. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, meyve ve baharatla suya tat vermenin pratik bir yoludur. Soğuk servis edildiğinde limonun ekşiliği, salatalığın hafif ve ferah tadı, karanfilin sıcak baharat aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde yemeklerin yanında ya da gün içinde serinlemek için içebilirsiniz; sade maden suyu yerine de sunulabilir. Şeker eklenmeden hazırlandığında kalorisi düşüktür; 100 gramı 8 kalori içerir. Daha hafif bir aroma için karanfili az kullanın ve içeceği buzdolabında kısa süre bekletin.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu salatalık karanfil içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu salatalık karanfil içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu salatalık karanfil içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu salatalık karanfil içeceği ile Karşılaştır
Limonlu salatalık karanfil içeceği Gibi Besinler
Limonlu salatalık karanfil içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.